Lezioni di Mindfulness

Se vuoi approfondire il mondo della Mindfulness e desideri accedere ai nostri consigli di meditazione, questa app è per voi.
Imparare a fare una pausa quando ne avete bisogno più. In Mindfulness per principianti, imparerete come praticare la mindfulness e concentrare la vostra attenzione e consapevolezza. Ti insegniamo come prestare attenzione, concentrandosi su ogni momento. Concentrarsi sulle tue emozioni, le vostre sensazioni corporee e l'ambiente che vi circonda. Imparare a non preoccuparsi troppo problemi e le loro possibili cause e concentrarsi sulla ricerca di soluzioni ai problemi.
Questa applicazione di mindfulness comprende:
-Istruzioni e consigli prima di iniziare con le tecniche di meditazione
-Mindfulness focalizzata sulla riduzione dello stress
-La terapia conoscitiva di mindfulness
-Tecniche di accettazione e l'impegno
-Mindfulness per affrontare la depressione
-Suggerimenti che ti aiuteranno applicano la consapevolezza nella vostra vita quotidiana
Non sento paura di affrontare ogni giorno e inizia a viaggiare verso uno stato rilassato e sano di mente. Con la nostra selezione di video, si arriva a vedere il lato positivo della vita e imparare a meditare in modo pratico e semplice.