Внимательность уроки

Если вы ищете проникнуть в мир внимательность и хотите получить доступ к нашим советам медитации, это приложение именно для вас.
Узнайте, как сделать перерыв, когда вам это нужно большинство. Внимательность для начинающих вы узнаете, как практиковать внимательность и сосредоточить ваше внимание и понимание. Мы научим вас как обращать внимание, сосредоточив внимание на каждый момент. Сосредоточиться на ваши эмоции, ваш телесных ощущений и окружающей среде, которая окружает вас. Обучение не беспокоиться слишком много проблем и их возможных причин и сосредоточиться на поиске решений проблем.
Эта осознанность приложение включает в себя:
-Инструкции и советы, прежде чем вы начинаете с медитации
-Внимательность, направлены на снижение стресса
Когнитивная терапия внимательность
-Методы приема и обязательства
-Внимательность, чтобы справиться с депрессией
-Советы, которые помогут вам применять осознанности в вашей повседневной жизни
Не бояться сталкиваются каждый день и начинает путешествовать к здоровой и расслабленной состояние ума. С нашим выбором видео вы можете видеть положительные стороны жизни и научиться медитировать в практический и простой способ.