Mindfulness para principiantes
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Salud y bienestar | 1.8MB
La descripción de
Si estás buscando adentrarte en el mundo del Mindfulness y quieres acceder a nuestros consejos de meditación, esta app es para ti.
Aprende a tomar un descanso cuando más lo necesitas. En Mindfulness para Principiantes aprenderás cómo practicar el mindfulness y concentrarte tu atención y conciencia. Te enseñamos cómo prestar atención, enfocándote en cada momento. Céntrate en tus emociones, en tus sensaciones corporales y en el ambiente que te rodea. Apende a no preocuparte en exceso por los problemas y sus posibles causas, y céntrate en buscar soluciones a los problemas.
Esta aplicación de mindfulness incluye:
- Instrucciones y consejos antes de comenzar con las técnicas de meditación
- Mindfulness enfocado en la reducción del estrés
- Terapias cognitivas del mindfulness
- Técnicas de aceptación y compromiso
- Mindfulness para hacer frente a la depresión
- Consejos que te ayudarán a aplicar el mindfulness a tu vida diaria
No sientas miedo a enfrentarte al día a día y comienza a viajar hacia un estado mental relajado y saludable. Con nuestra selección de vídeos, conseguirás ver el lado positivo de la vida y aprender a meditar de un modo práctico y sencillo.
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Información
Actualizada: 2017-11-20
Versión actual: 1.05
Requiere Android: Android 2.3.3 or later