الدروس الذهن

إذا كنت تبحث للخوض في عالم الذهن وترغب في الحصول على نصائح التأمل، هذا التطبيق لك.
التعرف على كيفية أخذ قسط من راحة عند الحاجة إليها معظم. في الذهن للمبتدئين، وسوف تتعلم كيفية الممارسة في الذهن والتركيز الخاص بك الانتباه والوعي. نحن يعلمك كيفية إيلاء الاهتمام، مع التركيز في كل لحظة. التركيز على العواطف والأحاسيس الجسدية والبيئة التي تحيط لك. تعلم أن لا تقلق كثيرا المشاكل وأسبابها المحتملة، والتركيز على إيجاد الحلول للمشاكل.
ويشمل هذا تطبيق الذهن:
-إرشادات ونصائح قبل أن تبدأ مع تقنيات التأمل
-الذهن تركز على الحد من الإجهاد
-العلاج الإدراكي الذهن
-تقنيات للقبول والالتزام
-الذهن للتعامل مع الاكتئاب
-النصائح التي سوف تساعدك على تطبيق الذهن في حياتك اليومية
لا أشعر يخشى أن تواجه كل يوم ويبدأ بالسفر نحو حالة صحية واسترخاء العقل. مع اختيارنا لأشرطة الفيديو، وسوف تحصل على رؤية الجانب الإيجابي من الحياة ومعرفة التأمل في طريقة عملية وبسيطة.