Mindfulness for beginners

Jika Anda mencari untuk menyelidiki dunia dari Mindfulness dan ingin mengakses kiat meditasi kita, aplikasi ini adalah untuk Anda.
Pelajari cara untuk mengambil istirahat ketika Anda membutuhkannya. Dalam Mindfulness untuk pemula, Anda akan belajar bagaimana untuk melatih perhatian dan berkonsentrasi perhatian dan kesadaran. Kami mengajarkan Anda bagaimana untuk membayar perhatian, fokus pada setiap saat. Fokus pada emosi Anda, sensasi tubuh Anda dan lingkungan yang mengelilingi Anda. Belajar untuk tidak terlalu khawatir masalah dan kemungkinan penyebab mereka, dan fokus untuk menemukan solusi untuk masalah.
Aplikasi mindfulness ini meliputi:
-Instructions dan tips sebelum Anda mulai dengan teknik meditasi
-Mindfulness berfokus pada pengurangan stres
-The terapi kognitif mindfulness
-Techniques penerimaan dan komitmen
-Mindfulness untuk mengatasi depresi
-Tips yang akan membantu Anda menerapkan kesadaran dalam kehidupan sehari-hari Anda
Jangan merasa takut menghadapi setiap hari dan mulai perjalanan menuju keadaan sehat dan santai pikiran. Dengan pilihan video, Anda akan bisa melihat sisi positif dari kehidupan dan belajar untuk bermeditasi dengan cara yang praktis dan sederhana.