Leçons de mindfulness

Si vous cherchez à plonger dans l’univers de la prise de conscience et souhaitez accéder à nos conseils de méditation, ce soft est pour vous.
Apprenez à faire une pause quand vous en avez besoin plus. Dans la pleine conscience pour les débutants, vous apprendrez comment pratiquer la pleine conscience et de concentrer votre attention et votre conscience. Nous vous apprendre à faire attention, en se concentrant sur chaque instant. Mettre l’accent sur vos émotions, vos sensations corporelles et l’environnement qui vous entoure. Apprendre à ne pas vous inquiétez pas trop de problèmes et de leurs causes possibles et se concentrer sur la recherche de solutions aux problèmes.
Cette application de pleine conscience inclut :
-Instructions et conseils avant de commencer avec des techniques de méditation
-Mindfulness axé sur la réduction du stress
-La thérapie cognitive de pleine conscience
-Techniques d’acceptation et d’engagement
-Mindfulness pour faire face à la dépression
-Les conseils qui vous aideront à appliquent la pleine conscience dans votre vie quotidienne
Ne vous sentez pas peur d’affronter tous les jours et commence à voyager vers un état d’esprit sain et détendu. Grâce à notre sélection de vidéos, vous obtiendrez de voir le côté positif de la vie et apprendre à méditer de manière simple et pratique.