Medicina Natural Lechuga

Lattuga medicina naturale
Lattuga Forma il genere Lactuca e appartiene alla famiglia di Asteraceas (composto), che copre più di 1.000 generiche e 20.000 specie, di cui pochissime è coltivata.
Medicina naturale Lattuga
Questa famiglia, il cui nome attuale deriva dal greco Aster (stella), è caratterizzato dal fatto che i suoi fiori sono composti dalla fusione di centinaia e persino a migliaia di minuscoli fiori. Tra gli asteracee sono molti tipi di verdure di varie specie: foglia (cicoria, lattuga, enibay, escuro), fiore (alcahoa) o stelo (cardo). La terminale scientifica Lactuca Sativa comprende anche gemme e lattuga a stelo che forma una testa simile a quella del cavolo.
Medicina naturale Lattuga
Peso in eccesso
Il suo alto contenuto d'acqua e la sua bassa proporzione di zuccheri, Proteine ​​e grassi, convertono la lattuga in un alimento di calore molto basso. A causa della sua ricchezza in fibra, produce una grande sensazione di sazietà dopo averlo mangiato, oltre a un effetto di laxing morbido. Questo lo rende un cibo molto indicato come un ingresso o guarnigione nelle diete di controllo del peso.
Digestioni facilite
per la tua composizione nutrizionale e ricchezza in enzinas, la lattuga presa come l'in entrata facilita la digestione del cibo e tonificando lo stomaco.
Miglioramento del transito intestinale
Il tuo contenuto di fibre IT Conferisce proprietà lassative, la fibra impedisce o migliora la stitichezza, contribuisce a ridurre i tassi di colesterolo del sangue e il buon controllo del glucosio nel sangue nelle persone che hanno diabete. Genera una sensazione di pienezza, che beneficia le persone che svolgono una dieta per perdere peso. La maggior parte della fibra della lattuga è la cellulosa. Per digerire meglio è comodo masticarlo e suonerlo bene.
Potente Diuretico e Depurativo
Lattuga, grazie al suo buon contributo dell'acqua, del potassio e del contenuto a basso contenuto di sodio, favorisce l'eliminazione dei liquidi in eccesso dall'organismo. Questo effetto è vantaggioso in caso di iperuricemia e gotta, calcoli renali e in caso di ipertensione, affidabilità e oliguria. Con l'aumento della produzione dell'urina, viene eliminato, oltre ai liquidi, le sostanze disciolte disciolte in esso come un acido urico, urea, ecc.
Prevenzione delle malattie
La lattuga è una fonte di antiossidanti specificamente di beta-carotene e vitamine C ed E. Gli antiossidanti bloccano l'effetto dannoso dei radicali liberi. La respirazione della presenza di ossigeno è essenziale nella vita cellulare del nostro corpo, ma come conseguenza ci sono molecole, radicali liberi, che causano effetti negativi per tutta la vita per la loro capacità di modificare il DNA (geni), le proteine ​​e i grassi. Ci sono situazioni che aumentano la produzione di radicali liberi, compreso l'intenso esercizio fisico, l'inquinamento ambientale, il fumo, le infezioni, lo stress, le diete grasse e sull'esposizione alla radiazione solare. La relazione tra antiossidanti e malattie cardiovascolari è oggi un'affermazione ben supportata. È noto che è la modifica del cosiddetto "Bad Cholesterolo" (LDL-C) che svolge un ruolo fondamentale nell'inizio e nello sviluppo dell'aterosclerosi. Gli antiossidanti bloccano i radicali liberi che modificano il cosiddetto colesterolo povero, che contribuisce a ridurre il rischio cardiovascolare e cerebrovascolare. D'altra parte, i bassi livelli di antiossidanti sono un fattore di rischio per alcuni tipi di cancro e malattie degenerative.
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