Medicina Natural Lechuga

Médecine naturelle Laitue
Laitue forme le genre Lactuca et appartiennent à la famille d'Asteraceas (composé), qui couvre plus de 1 000 génériques et 20 000 espèces, dont très peu est cultivée.
Médecine naturelle Laitue
Cette famille, dont le nom actuel découle de l'Aster grec (étoile), est caractérisé car ses fleurs sont composées de la fusion de centaines de centaines et même des milliers de fleurs minuscules. Parmi les astéracaises figurent de nombreux types de légumes de différentes espèces: feuille (chicorée, laitue, endibay, escarouge), fleur (alcahoa) ou tige (chardon). Le terminus scientifique Lactuca Sativa comprend également des bourgeons et une petite laitue de tige qui forment une tête semblable à celle du chou.
Médecine naturelle Laitue
Excédant poids
Sa teneur élevée en eau et sa faible proportion de sucres, Les protéines et les graisses, convertissent la laitue dans un très faible aliment thermique. En raison de sa richesse de la fibre, elle produit une grande sensation de satiété après l'avoir mangé, en plus d'un effet de laxurité doux. Cela en fait un aliment très indiqué comme entrant ou garnison dans des régimes de contrôle de poids.
Digestions de la facilitation
Pour votre composition nutritionnelle et votre richesse dans les enzinas, la laitue prise comme l'entrant facilite la digestion de la nourriture et de tonifier l'estomac.
Amélioration du transit intestinal
Votre fibre Confère les propriétés laxatifs, les fibres empêchent ou améliore la constipation, contribue à réduire les taux de cholestérol sanguin et à une bonne lutte contre la glycémie chez les personnes atteintes de diabète. Il génère une sensation de plénitude, ce qui profite aux personnes qui effectuent un régime alimentaire pour perdre du poids. La plupart des fibres de la laitue sont la cellulose. Pour mieux digérer, il est pratique de la mâcher et de le sonner de bien.
Puissante laitue diurétique et députive, grâce à sa bonne contribution d'eau, de potassium et de faible teneur en sodium, favorise l'élimination des excès de liquides de l'organisme. Cet effet est bénéfique en cas d'hyperuricémie et de goutte, de calcul rénal et en cas d'hypertension, de fiabilité et d'oligurie. Avec l'augmentation de la production de l'urine, elle est éliminée, en plus des liquides, des substances dissoutes dissoutes en elle comme acide urique, urée, etc.
Prévention des maladies
> La laitue C'est une source d'antioxydants spécifiquement en matière de bêta-carotène et de vitamines C et d'antioxydants de la vitamine C et E. Bloquent l'effet néfaste des radicaux libres. La respiration en présence d'oxygène est essentielle dans la durée de vie cellulaire de notre corps, mais en conséquence, des molécules, des radicaux libres, qui causent des effets négatifs tout au long de la vie pour leur capacité à modifier l'ADN (gènes), les protéines et les lipides ou les graisses. Il existe des situations qui augmentent la production de radicaux libres, notamment des exercices physiques intenses, de la pollution de l'environnement, du tabagisme, des infections, du stress, des régimes gras et de l'exposition au rayonnement solaire. La relation entre les antioxydants et les maladies cardiovasculaires est aujourd'hui une affirmation bien soutenue. On sait qu'il s'agit de la modification du soi-disant "mauvais cholestérol" (LDL-C) qui joue un rôle fondamental dans le début et le développement de l'athérosclérose. Les antioxydants bloquent des radicaux libres qui modifient le soi-disant cholestérol pauvre, qui contribue à réduire les risques cardiovasculaires et cérébrovasculaires. D'autre part, de faibles niveaux d'antioxydants constituent un facteur de risque de certains types de maladies cancéreuses et dégénératives.
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