Yoga Poses & Asanas for Spine, Neck and Back

Aplikasi "Yoga For Spine and Back" berisi pose yoga pemula yang paling efektif dan dapat diakses (latihan) yang akan membantu Anda membentuk punggung dan tulang belakang yang kuat. Kumpulan latihan ini akan membantu Anda mengobati masalah osteochondrosis, leher dan pinggang, meringankan nyeri tulang belakang, dan mengembalikan kesehatan dan fleksibilitas Anda.
Lupakan masalah tulang belakang!
Tulang belakang yang fleksibel dan sangat berfungsi indikator kesehatan dan remaja. Bukan hanya dasar dan dukungan tubuh kita; Fungsionalitas yang tepat dari sebagian besar organ internal kami tergantung pada kondisinya. Penelitian telah menunjukkan bahwa hingga 90% penyakit pada tubuh kita disebabkan oleh masalah tulang belakang. Akibatnya, meremajakan tulang belakang dapat membantu kita menyingkirkan sebagian besar penyakit kita. Situs Saat ini ada semakin banyak kasus pasien dengan beragam sakit punggung, leher dan pinggang. Kira-kira sepertiga dari populasi menderita masalah ini! Tapi itu bisa disembuhkan. Dan "yoga untuk tulang belakang dan belakang" akan membantu Anda. Perlu disebutkan bahwa punggung dan tulang belakang yang kuat juga akan memiliki efek positif pada kehidupan emosional, seksual dan psikologis Anda, serta meningkatkan kondisi kesehatan Anda dan meningkatkan kemampuan kerja Anda. Yoga menjadi modis dan populer karena suatu alasan!
Yoga untuk pemula
Dalam aplikasi kami, Anda akan menemukan Asanas Yoga pemula yang dapat diakses dan relatif sederhana untuk tulang belakang dan belakang, bersama dengan deskripsi dan rekomendasi terperinci untuk latihan yang tepat. Ini adalah bantuan yang ideal bagi mereka yang memutuskan untuk mengurus kesehatan mereka, mengurangi sakit punggung mereka, atau hanya tetap bugar. Anda dapat mempraktikkan latihan ini sendiri, dimulai dengan sesi singkat (10-15 menit) dan asana yang lebih sederhana. Pastikan untuk mematuhi rekomendasi penting ini:
1. Yoga Asanas untuk tulang belakang dan punggung harus dipraktikkan sebelum makan;
2. Latihan yoga harus dipraktikkan di ruangan yang ditayangkan sebelumnya;
3. Asanas harus dilakukan pada tikar atau karpet khusus;
4. Hanya asana relaksasi yang harus dipraktikkan setelah menstruasi.
Konsultasikan dengan dokter sebelum mempraktikkan asalan ini untuk menghindari cedera. Dalam keadaan apa pun Anda harus memaksakan latihan ini; Jangan melanjutkan jika Anda merasakan sakit atau tidak nyaman. Latihan harus membawa kesenangan. Ketika Anda melewati Yoga Asanas untuk tulang belakang, ingatlah untuk bernapas dengan benar dan tetap positif - keberhasilan latihan Anda tergantung padanya!
Kebijaksanaan dari orang bijak kuno
Yoga adalah praktik tertua di dunia, yang asalnya pergi ribuan tahun kembali. Ini adalah sistem yang berfungsi ideal yang akan membantu Anda mengencangkan tubuh Anda, mengembalikan fleksibilitas tulang belakang Anda, dan memungkinkan pikiran Anda selaras dengan dunia sekitarnya. Peregangan dan meditasi akan membantu Anda mencapai keseimbangan yang tepat dalam sesi pelatihan Anda. Situs Sebelum belajar Yoga berpose untuk tulang belakang, disarankan untuk mempelajari struktur tulang punggung, pekerjaannya, fungsi, dan penyebab penyakit dan masalah. Ini akan membantu Anda mempraktikkannya dengan benar dan secara bertahap mencapai efek yang diinginkan: punggung dan tulang belakang yang kuat.