La dernière version de la version gratuite de l'application d'entraînement Aisleyne 7 min est ici!
Il est livré avec deux séances d'entraînement en standard pour ajouter de la variété et vous encourager - tous les exercices ont des instructions vocales complètes par Aisleyne.
Trop occupé pour arriver à la gym? Ensuite, l'application d'entraînement Aisleyne 7 min est pour vous. Définissez des cibles pour vous-même et suivez vos progrès, tout au sein de l'application.
Ne pas savoir comment commencer? Regardez la démonstration vidéo d'Aisleyne de chaque exercice dans les menus d'entraînement avant de commencer.
Laissez Aisleyne Soyez votre entraîneur personnel. Elle vous montrera comment vous faire perdre du poids et vous mettre en forme en seulement 7 minutes par jour en utilisant rien de plus qu'une chaise, un mur et votre propre poids corporel.
La toute nouvelle version PRO vous permet de randomiser L'ordre de tout entraînement, modifier la durée de l'exercice et séparément également la période de repos, suivez vos progrès en détail, personnalisez les paramètres de la voix, etc.
Trois autres séances d'entraînement sont maintenant disponibles individuellement via l'achat in-app Cibling CARDIO, CORET et AISLEYNE SPECIAL STOCKOUT pour former et tonifier votre arrière.
Aisleyne agira comme votre formateur personnelle et vous guidera à travers tous les exercices avec des invites vocales, une démonstration vidéo et des instructions écrites faciles à suivre.
Caractéristiques incluent:
• Deux séances d'entraînement en standard pour ajouter de la variété et des encouragements
• 3 séances d'entraînement spécifiques pour Cardio, Core plus l'entraînement des fesses spéciales d'Aisleyne disponibles individuellement. *
• Toutes les séances d'entraînement avec des invites vocales de l'Aisleyne
• Démonstration vidéo d'Aisleyne et étape par étape Instructions pour chaque exercice de l'exercice.
• Randomiser la séquence d'exercices dans un entraînement
• Modifier la longueur de l'exercice
• Ajustez la période de repos entre les exercices
• Personnaliser sélectivement les invites vocales d'Aisleyne
• Déposer des photos pour montrer votre progression
• Rappel d'entraînement
• Résumé de vos réalisations, Total des calories brûlées, etc.
• Suivi détaillé de vos séances d'entraînement et de progression détaillées
• Récompenses de motivation
• S'adapte à la taille de votre téléphone de votre téléphone
• Écran reste pendant votre séjour
• Capacité à mettre en pause votre séance d'entraînement
• Passer en arrière / en avant à la précédente / Exercices suivants
• Inclut notre flux Twitter pour les dernières actualités
• Partagez vos réalisations avec des amis par email, WhatsApp, Twitter, Facebook, etc.
Via Individuel In- Achat d'app
Package Pro In-App P Urchase
Un bon régime d'exercice doit inclure:
1. Roulement de poids (entraînement en force), impliquant une contraction musculaire pour la force de construction de 2. Aérobie (cardio), signifiant des exercices pour augmenter la fréquence cardiaque et l'utilisation de l'oxygène
Les entraînements d'Aisleyne's 7 min combine les deux types d'exercices, en utilisant votre propre poids corporel pour fournir une résistance.
Aisleyne dit: " J'ai adoré faire cette application, qui est destinée aux personnes qui n'ont pas le temps d'aller à une gym. J'espère qu'ils les aideront à commencer leur parcours de remise en forme. Perdre du poids et la mise en forme vous donne une meilleure qualité de vie et vous aider à vous garder confiant et heureux. Donc, pas plus d'excuses, perdons du poids, soyez en forme et amusez-vous ensemble. N'oubliez pas que cela ne prend que 7 minutes. Faisons-les compter! "
9Apps 4.9
