Surya Namaskara auch in englischer Sprache als Sun-Anrede bekannt (z. B. Gruß an die Sonne ") ist eine gemeinsame Sequenz von Asanas. Seine Ursprünge aus Indien, wo große hinduistische Bevölkerung von Surya anbeten. Diese Reihenfolge von Bewegungen und Asanas kann in der Varios-Bewusstseinsniveaus ausgeübt werden.
Es ist körperlich und geistig übte sowie in verschiedenen Stilen, zu einem kompletten Sadhana, das Asana, Pranayama, Mantra und Chakra-Meditation integriert. Es ist Serie von längerer Yoga-Serie. Sūrya Namaskāra kann sich auch auf andere Stile von "Begrüßungen an die Sonne" beziehen.
Einmal in einem Tag "Bleiben Sie den ganzen Tag".
=> Vorteile
Suryanamaskar ist Geschenk Rusimunis. Bhagavan Shree Raam hat auch Suryanamaskar.suryanamaskar allen Teilen unseres Körpers trainiert. Nur einmal in einem Tag fit den ganzen Tag fit.
Die Surya Namaskar gibt Ihnen nicht nur ein tolles Stretch und hält Sie körperlich passen (es ist äußerst vorteilhaft für Ihre Gelenke, Bänder und verbessert Flexibilität und Haltung), ist aber auch Wunder für Ihre geistige und emotionale Gesundheit .
Surya Namaskar stimuliert fast jedes System in Ihrem Körper - das Herz-Kreislauf-System, weil es das Herz stark und das Verdauungssystem sowie das Nervensystem hält.
Es macht auch endokrinale Drüsen wie die Schilddrüse, Parathyroid und Hypophyse, funktionieren normal.
Übendes Üben der Surya Namaskar ist regelmäßig dafür bekannt, Stress zu lindern und Ihnen Ruhe zu geben, außerdem die Konzentrationsstufen zu erhöhen.
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, nachts zu schlafen, hilft Ihnen der Surya Namaskar, ohne externe Stimulanzien einzuschlafen.
=> Liste des Aasan in Surya Namaskar
1 Pranamasana
2 Hasta Uttanasana
3 Hastapaadasana
4 Aekpaadprasarnaasana
5 ADHO MUKHA SVANASANANA
6 Ashtanga Namaskara
7 Bhujangasana einatmen
8 ADHO MUKHA SVANASANA
9 Ashwa Sanchalanasana
10 Uttanasana
11 Hasta Uttanasana
12 Pranamasana
Funktionen von App
- Easy User Interface.
- Bedeutung Option, um zu verstehen, was "Surya namaskar" ist?
- Benese-Option, um Benifit von "Surya Namaskar" zu sehen.
- Surya Namaskar-Option, die alle Sequense anzeigt von Aasan eins nach einem und auch Audio-Wechselwirkung zu tiefunterliegend.
Vorteile von "Surya Namaskar"
"13" Mantras von Surya Namaskar.
1 मित्राय नःः om Mitrāya Namaḥ
2 रवयवय नःः om Ravaye Namaḥ
3 ूूर्याय नःः om Sūryāya Namaḥ
4 भाववव नःः om Bhānave Namaḥ
5 खगाय नःः om Khagāya Namaḥ
6 पूष्णण नःः om om Pūṣṇe Namaḥ
7 मरचयचयचय नःः om Marīcaye Namaḥ
8 हहरण्यगर्भाय नःः om Hiraṇya Garbhāya Nama ḥ
9 आदआदत्याय नःः om ādityāya namaḥ
10 वववत्रे नःः om savitre namaḥ
11 अर्काय नःः om Arkāya Namaḥ
12 भास्कराय नःः om Bhāskarāya Namaḥ
13 श्रीवववृृृूर्ययारायणाय नःः л лīsavitṛsūryanārāyaṇāya namaḥ.
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