Surya Namaskara a également connu en anglais alors que la salutation du soleil (par exemple, «salut au soleil») est une séquence commune d'asanas. Ses origines de l'Inde où la grande population hindoue culte de Surya. Cette séquence de mouvements et d'asanas peut être exercée dans les niveaux de sensibilisation des Varios.
C'est une exercice physique et mental aussi bien que dans divers styles, à une sadhana complète qui intègre une méditation asana, pranayama, mantra et chakra. C'est une série de séries de yoga plus longues. Sūrya Namaskāra peut également se référer à d'autres styles de "salutations au soleil".
Faites une fois par jour "Restez des pieds entière".
=> Avantages
Suryanamaskar est cadeau de Rusimunis. Bhagavan Shree Raam a également fait suryanamaskar.suryanamaskar exerce de l'exercice à toutes les parties de notre corps. Notre journée est une fois dans une journée de séjour entière.
Le Surya Namaskar vous donne-t-il un excellent étirement et vous assistez physiquement (il est extrêmement bénéfique pour vos articulations, vos ligaments et améliore la flexibilité et la posture), mais vous fait également des merveilles pour votre santé mentale et émotionnelle. .
Surya Namaskar stimule presque tous les systèmes de votre corps - le système cardiovasculaire car il garde le cœur fort et le système digestif ainsi que le système nerveux.
Il rend également des glandes endocrinales comme la thyroïde, la parathyroïde et les glandes hypophysaires, fonction normalement.
Practièrement la Surya Namaskar régulièrement est également connue pour soulager le stress et vous donner la tranquillité d'esprit en plus d'augmenter vos niveaux de concentration.
Si vous avez du mal à dormir la nuit, la Surya Namaskar vous aidera à vous endormir sans utiliser de stimulants externes.
=> Liste d'Aasan à Surya Namaskar
1 Pranamasana
2 Hasta Uttanasana
3 Hastapaadasana
4 Aekpaadprasarnaasana
5 Adho Mukha Svanasana
6 ashtanga namaskara
7 bhujangasana inhale
8 Adho Mukha Svanasana
9 Ashwa SanchalanaSana
10 Uttanasana
11 Hasta Uttanasana
12 Pranamasana
Caractéristiques de l'application
- Interface utilisateur facile.
- Signification Option de comprendre ce que "Surya Namaskar" est?
- Option de bénéfice de voir le bénifieur de "Surya Namaskar".
Option de Surya Namaskar qui montrent tout ce que Sequense d'Aasan un par une et également une interaction audio à la profondeur de dessous.
Avantages de "Surya namaskar"
1 ममःत मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः Mitrāya Namaḥ
2 वयमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमःḥḥ मःमः ूमःय्ययय मःमः मःमः मः मःमःमःयव मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमःḥ मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः Pūṣṇe Namaḥ
7 ममःीचय मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मः मःमःमःḥ Namaḥ
8 हहणण्यगयग्भभय मःमः मःमः मः मःमः मः hiraṇya Garbhāya Nama
9 आदआदत्ययय मःमः मःआदतत्ययय मःमः ādतāya Namaḥ
10 वववत्रे मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मःमः मः मःमः््््ययययमःमःḥḥḥययययययययययययय्ययारववतृṛूूयययययययय namaḥ
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