So verbessern Sie Ihre Haltung:
Die schlechte Haltung kann Ihr körperliches und emotionales Wohlbefinden beeinträchtigen und auch Ihren Schlaf stören. Neben erhöhter Spannung, schlechter Umlauf- und Nackenschmerzen können Sie auch eine emotionale Spannung mit chronischen Schmerzen erleben. Glücklicherweise ist die Zeit, die Zeit zu berücksichtigen, ob Ihre Schlafposition Sie negativ beeinflussen kann, ein wichtiger Schritt bei der Minderung dieser Probleme. Möglicherweise können Sie Stress auf den Rücken, Hals und die Schultern reduzieren, indem Sie Ihre Schlafposition einstellen.
Sitzen an einem Schreibtisch, während Sie arbeiten, können Sie an einem Computer und einem Telefon arbeiten, sowie zu sein effizienter; Eine schlechte sitzende Position kann jedoch zu einer Reihe von Verletzungen und Krankheiten führen. Menschen, die am Schreibtisch für die Arbeit sitzen, können kürzere, engere Muskeln haben, die verkleinern und chronische Schmerzen verursachen können. Die besten Möglichkeiten, um den Effekten entgegenzuwirken, besteht darin, die richtige Arbeitshaltung und Ergonomie des Computers zu erlernen. Bessere Haltung kombiniert mit einem häufigen Gehen im Büro kann Ihnen helfen, sich besser zu fühlen und Ihr Leben zu steigern. Finden Sie heraus, wie Sie Ihre Haltung mit unserer App verbessern können
Mit einer leichten Hantel, und ein oder zwei Stretch-Übungen sind es sehr einfach, abgerundete Schultern zu korrigieren. Ein paar Minuten, die jede Sitzung zweimal im Monat erledigt hat, ist alles, was Sie brauchen. Die Korrektur einer abgerundeten Schulter verbessert die Haltung der Wirbelsäule, die wünschenswert ist, da die Scheiben zwischen den Skeletten mit ungleichmäßiger Ausrichtung schneller abnutzt. Dieser Artikel zeigt Ihnen, wie Sie dieses sehr einfache Problem beheben können.
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