Cara Meningkatkan Postur Anda:
Postur yang buruk dapat memengaruhi kesejahteraan fisik dan emosional Anda dan juga dapat mengganggu tidur Anda. Selain meningkatnya ketegangan, sirkulasi yang buruk dan nyeri leher, Anda juga dapat mengalami ketegangan emosional terkait dengan rasa sakit kronis. Untungnya, meluangkan waktu untuk mempertimbangkan apakah posisi tidur Anda dapat memengaruhi Anda secara negatif adalah langkah penting dalam memitigasi masalah ini. Anda mungkin dapat mengurangi stres pada punggung, leher, dan bahu dengan menyesuaikan posisi tidur Anda.
Situs duduk di meja saat Anda bekerja dapat memungkinkan Anda untuk bekerja di komputer dan telepon, serta menjadi lebih hemat; Namun, posisi duduk yang buruk dapat menyebabkan sejumlah cedera dan penyakit. Orang-orang yang duduk di meja untuk pekerjaan mungkin memiliki otot yang lebih pendek dan lebih ketat yang dapat berkontraksi dan menyebabkan rasa sakit kronis. Cara terbaik untuk melawan efeknya adalah mempelajari postur kerja yang tepat dan ergonomi komputer. Postur yang lebih baik dikombinasikan dengan sering berjalan di kantor dapat membantu Anda merasa lebih baik dan meningkatkan hidup Anda. Cari tahu cara meningkatkan postur tubuh Anda dengan aplikasi kami
dengan dumbbell ringan, dan latihan peregangan atau dua, sangat mudah untuk memperbaiki bahu bulat. Beberapa menit setiap sesi dilakukan dua kali sebulan adalah yang Anda butuhkan. Koreksi bahu bulat meningkatkan postur tulang belakang, yang diinginkan karena, dengan penyelarasan yang tidak rata, disk antara kerangka akan keluar lebih cepat. Artikel ini menunjukkan kepada Anda cara memperbaiki masalah yang sangat sederhana ini.
9Apps 4.9
