How to improve your posture

설명 How to improve your posture

자세를 향상시키는 방법 :
가난한 자세는 신체적, 정서적 복지에 영향을 미칠 수 있으며 수면을 방해 할 수 있습니다. 증가 된 긴장, 가난한 순환 및 목 통증 외에도 만성 통증과 관련된 정서적 인 장력이 발생할 수 있습니다. 다행스럽게도 잠자는 위치가 영향을 미칠 수 있는지 여부를 고려해야 할 시간이 걸립니다. 이러한 문제를 완화하는 중요한 단계입니다. 수면 위치를 조정하여 등, 목 및 어깨에 스트레스를 줄일 수 있습니다.
작업하는 동안 책상에 앉아 컴퓨터와 전화로 일할 수 있습니다. 더 효율적으로; 그러나 가난한 앉은 자세는 여러 부상과 질병을 일으킬 수 있습니다. 작업을 위해 책상에 앉아있는 사람들은 짧고 단단한 근육을 가질 수 있으며 만성적 인 고통을 일으킬 수 있습니다. 효과를 부여하는 가장 좋은 방법은 컴퓨터의 올바른 작업 자세와 인체 공학을 배우는 것입니다. 사무실에서 자주 걷는 더 나은 자세는 당신이 더 나은 기분을 높이고 당신의 삶을 늘릴 수 있도록 도와줍니다. 우리의 가벼운 아령으로 응용 프로그램
가상 및 스트레칭 운동이나 두 사람과 함께 자세를 개선하는 방법을 알아보십시오, 아주 쉽게 올바른 둥근 어깨입니다. 한 달에 두 번씩 각 세션을 마친 각 세션은 여러분이 필요합니다. 둥근 어깨의 보정은 척추의 자세를 향상시킵니다. 고르지 않은 정렬을 사용하면 해골 사이의 디스크가 더 빨리 마모되기 때문에 바람직합니다. 이 기사에서는이 매우 간단한 문제를 해결하는 방법을 보여줍니다.