Arthritis Guide

Die Beschreibung von Arthritis Guide

Arthritis Schmerzen:
Arthritis ist eine Gruppe von schmerzhaften und degenerativen durch eine Entzündung gekennzeichnet Bedingungen in den Gelenken, dass Ursachen Steifigkeit und Schmerzen. Osteoarthritis ist die häufigste Art von Arthritis, wird noch schlimmer mit dem Alter und durch Verschleiß im Laufe der Jahre verursacht. Rheumatoide Arthritis wird durch das Immunsystem verursacht werden, die die Gelenke als angreifen, wenn sie fremde Gewebe sind. Aus diesem Grund wird der rheumatoiden Arthritis als Autoimmunerkrankung eingestuft.
Ärzte traditionell behandeln Arthritis mit entzündungshemmende Medikamente und Schmerzmittel. Jedoch verursachen einige Medikamente Nebenwirkungen und ein natürlicher Ansatz zur Schmerzlinderung wird immer beliebter. Denken Sie daran, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor diese natürlichen Heilmittel zu versuchen.
1. Abnehmen
Ihr Gewicht kann einen großen Einfluss auf die Menge an Schmerzen, die Sie von Arthritis Erlebnis machen. Zusätzliches Gewicht legt mehr Druck auf die Gelenke -.. Vor allem die Knie, Hüften und Füße
Verringerung der Belastung auf die Gelenke von Gewicht zu verlieren, wird Ihre Beweglichkeit, Schmerzen verringern, verbessern und zukünftige Schäden an den Gelenken verhindern
2. Mehr Bewegung
Es gibt mehr Vorteile für die Übung als nur Gewichtsverlust. Regelmäßige Bewegung hilft Flexibilität in den Gelenken zu halten. Gewicht tragende Übungen wie Laufen und Gehen zu beschädigen werden kann. Stattdessen versuchen Low-Impact-Übungen wie Wassergymnastik oder Schwimmen der Gelenke zu beugen, ohne weitere Belastung hinzugefügt wird.
3. Verwenden Sie heiße und kalte Therapie
Einfache heiße und kalte Behandlungen einen großen Unterschied machen, wenn es um Arthritis Schmerzen kommt. Lange, warme Duschen oder Badewannen - vor allem morgens - Hilfe Leichtigkeit Steifigkeit in den Gelenken. Verwenden Sie eine Heizdecke oder feuchte Heizkissen in der Nacht loses Gelenk zu halten.
Kalte Behandlungen sind am besten für Gelenkschmerzen Linderung, Schwellungen und Entzündungen. Wickeln Sie ein Gel Eisbeutel oder eine Tüte gefrorenen Gemüses in einem Handtuch und es auf schmerzende Gelenke für schnelle Linderung.
4. Versuchen Sie Akupunktur
Akupunktur ist eine alte chinesische medizinische Behandlung, die das Einfügen dünne Nadeln in bestimmte Punkte am Körper beinhaltet. Dies sollte Energien umleiten und Gleichgewicht im Körper wieder herzustellen. Akupunktur ist die am besten erforschten ergänzende Therapie und wird von der Weltgesundheitsorganisation für die Behandlung von über 100 verschiedenen Bedingungen empfohlen.
Es wird vermutet, dass die Akupunktur hat die Fähigkeit, Arthritis Schmerzen zu reduzieren. Wenn Sie diese Behandlungsmethode erkunden wollen, sollten Sie eine lizenzierte und zertifizierte Akupunkteur in Ihrem Land finden.
5. Verwenden Meditation mit Schmerzen fertig zu werden
Meditation und Entspannungstechniken kann in der Lage sein, Sie Schmerzen von Arthritis reduzieren zu helfen, die durch Stress zu reduzieren und ermöglichen Sie damit besser fertig zu werden. Nach Angaben der National Institutes of Health (NIH) haben Studien herausgefunden, dass die Praxis der Achtsamkeit Meditation für einige Menschen mit schmerzenden Gelenken hilfreich. Die Forscher fanden auch, dass diejenigen mit Depressionen und Arthritis, die am meisten von der Meditation profitierten. Wenn der Stress reduziert, die Entzündung und damit Schwellungen und Schmerzen Tropfen
Arthritis Führer
Hauptmerkmale:.
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