Arthritis Guide

La description de Arthritis Guide

Pain d'arthrite:
L'arthrite est un groupe de conditions douloureuses et dégénératives marquées par une inflammation dans les articulations qui provoquent une rigidité et une douleur. L'arthrose, le type d'arthrite le plus courant, s'aggrave avec l'âge et est causé par l'usure au fil des ans. L'arthrite rhumatoïde est causée par le système immunitaire attaquant les articulations comme si elles étaient des tissus étrangers. Pour cette raison, la polyarthrite rhumatoïde est classée comme une maladie auto-immune.
Les médecins traitent traditionnellement l'arthrite avec des médicaments anti-inflammatoires et des analgésiques. Cependant, certains médicaments provoquent des effets secondaires et une approche naturelle de l'allégement de la douleur devient de plus en plus populaire. N'oubliez pas de consulter votre médecin avant d'essayer ces remèdes naturels.
1. Perdre du poids
Votre poids peut avoir un impact important sur la quantité de douleur que vous ressentez de l'arthrite. Le poids supplémentaire met plus de pression sur vos articulations - surtout vos genoux, vos hanches et vos pieds.
Réduire le stress sur vos articulations en perdant du poids améliorera votre mobilité, diminuera la douleur et prévenir les dommages futurs à vos articulations.
2. Obtenez plus d'exercice
Il y a plus d'avantages à l'exercice que de la perte de poids. Le mouvement régulier aide à maintenir la flexibilité dans vos articulations. Des exercices de portance tels que la course à pied et la marche peuvent être endommagés. Au lieu de cela, essayez plutôt des exercices à faible impact tels que l'aérobic de l'eau ou la natation pour fléchir vos articulations sans ajouter de stress supplémentaire.
3. Utilisez une thérapie chaude et froide
Les traitements chauds et froids simples peuvent faire une différence mondiale en matière de douleur à l'arthrite. De longues douilles ou de bains chauds - surtout le matin - aidez-vous à faciliter la raideur dans vos articulations. Utilisez une couverture électrique ou un tampon chauffant humide la nuit pour que vos articulations se détachent.
Les traitements à froid sont les meilleurs pour soulager la douleur articulaire, le gonflement et l'inflammation. Enroulez un pack de glace de gel ou un sac de légumes surgelés dans une serviette et appliquez-la à des articulations douloureuses pour un relief rapide.
4. Essayez l'acupuncture
L'acupuncture est un ancien traitement médical chinois qui implique d'insérer des aiguilles minces dans des points spécifiques de votre corps. Ceci est censé remédier aux énergies et restaurer l'équilibre dans votre corps. L'acupuncture est la thérapie complémentaire la plus recherchée et est recommandée par l'Organisation mondiale de la santé pour le traitement de plus de 100 conditions différentes.
On pense que l'acupuncture a la capacité de réduire la douleur à l'arthrite. Si vous souhaitez explorer cette méthode de traitement, assurez-vous de trouver un acupuncteur agréé et certifié dans votre état.
5. Utilisez la méditation pour faire face à la douleur
Les techniques de méditation et de relaxation peuvent vous aider à réduire la douleur de l'arthrite en réduisant le stress et vous permettant de mieux le faire face. Selon les instituts nationaux de la Santé (NIH), des études ont constaté que la pratique de la méditation de la pleine conscience est utile pour certaines personnes avec des articulations douloureuses. Les chercheurs ont également constaté que ceux qui ont la dépression et l'arthrite ont le plus bénéficié de la méditation. Lorsque le stress est réduit, une inflammation et un gonflement et une perte de douleur.
Guide de l'arthrite
Caractéristiques principales:
✅ Arthrite ✅
✅ Arthrite rhumatoïde ✅
✅ Arthrite en mains ✅
✅ Soulagement de la douleur arthrite ✅