Swiss ball Workout Stability By Gym Fitness

বিবরণ Swiss ball Workout Stability By Gym Fitness

সুইস বল প্রশিক্ষণ এবং স্থিতিশীলতা ব্যায়াম একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যিনি আপনার workouts এবং আপনার শারীরিক বিবর্তনের গাইড করবে।
একটি দিন মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি ওজন কমানোর জন্য পেশী বিকাশ করতে পারেন এবং আপনার বাড়ির বা জিমে ফিট করতে পারেন। ব্যালেন্স বল এবং স্থায়িত্বের সাথে
সমস্ত ওয়ার্কআউটস একটি পেশাদার ফিটনেস এবং বডিবিল্ডিং প্রশিক্ষক দ্বারা ডিজাইন করা হয়।
প্রতিটি ব্যায়ামের নিজস্ব ব্যাখ্যা, উদাহরণস্বরূপ চিত্র এবং একটি ব্যাখ্যামূলক ভিডিও রয়েছে, যাতে আপনি এটি সঠিকভাবে কার্যকর করতে পারেন।
💪 আপনার নিজের প্রশিক্ষণ রুটিন তৈরি করুন, সপ্তাহে 7 দিন আপনার ব্যক্তিগতকৃত প্রশিক্ষণ তৈরি করুন।
🥇 ব্যালেন্স বল এবং স্থিতিশীলতার সাথে ওয়ার্কআউট রুটিনগুলি
পেশী গোষ্ঠীর প্রশিক্ষণ (ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশনটি পেটের জন্য ব্যায়াম, বুকে, পায়ে ব্যায়াম আছে , কাঁধ, biceps, নিতম্ব এবং পুরো শরীরের জন্য ব্যায়াম)
সম্পূর্ণ শরীরের প্রশিক্ষণ
শরীরের উপরের অংশ
নিম্ন শরীর
সংক্ষিপ্ত রুটিন (8 মিনিট, 10 মিনিট, 15 মিনিট, ২0 মিনিট, 25 মিনিট) সুইস বল দিয়ে
ফ্যাট এবং হিউট ওয়ার্কআউট পোড়াতে workouts
30 দিনের মধ্যে পেটের চর্বি হারান।
30 দিনের মধ্যে পেশী লাভ করুন।
6 এর পেট প্যাক 6. 30 দিনের মধ্যে
Bosu Pilates বল Workouts এবং ব্যায়ামের সাথে:
পেটের চর্বি হারান, ফ্ল্যাট পেট, চকোলেট বার এবং 6 লোহা ক্রঞ্চ পান এস। পেট চর্বি, শারীরিক কন্ডিশনার হারান এবং পুরো শরীরের পেশী শক্তিশালী করতে সাহায্য করে যে ব্যায়াম।
উষ্ণ আপ এবং প্রসারিত, বডি বিল্ডিং রুটিন।
আপনি যদি একটি ভিন্ন প্রশিক্ষণ আছে।
এটা যদি আপনি কোন ব্যাপার না একটি শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী বা উন্নত। সমস্ত প্রশিক্ষণ রুটিন আপনার স্তরের সমন্বয় করা হয়।
🍎 ফুড প্ল্যান (ডায়াবেটস)।
মনে রাখবেন যে খাওয়ানো ফলাফলগুলি অর্জনের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
✔️ অতিরিক্ত অ্যাপ্লিকেশন সরঞ্জাম সুইস বল প্রশিক্ষণ এবং স্থায়িত্ব ব্যায়াম
◽ আপনার ম্যাক্রো পুষ্টিকে দ্রুত আপনার পেটটি হ্রাস করতে এবং আপনার চকোলেট ট্যাবলেটটি হ্রাস করুন। শুধু আপনার ডেটা লিখুন এবং আপনি আপনার ছয় প্যাক পেতে কত দৈনিক ক্যালোরি আপনি কত দৈনিক ক্যালোরি ব্যবহার করবেন।
স্পোর্টস পুষ্টি সরবরাহের বিস্তারিত তথ্য (হুই প্রোটিন "হুই প্রোটিন, ক্যাফিন, ক্রিয়েটিন, বিসিএএ, গ্লুটামাইন, ক্যাফিন, থার্মোজেনিক এবং আরও অনেক কিছু)
◽ আপনার শরীরের চর্বি সূচক গণনা করুন, আপনার অগ্রগতি মূল্যায়ন করার জন্য আপনার ডেটা এবং ডেটাটি প্রবেশ করুন
◽ আপনার অ্যানথ্রোমোমেট্রিক পরিমাপের মাসিক অনুসরণ করুন।
টিপস পুষ্টি, শারীরিক প্রশিক্ষণ, জিমন্যাস্টিক্সের জন্য পুষ্টি পরামর্শ প্রশিক্ষণ, শারীরিক পুষ্টি, এক সপ্তাহের মধ্যে পেট, পেটের চর্বি হ্রাস, পাথরের মত আবর্জনা। পুরুষদের জন্য প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা।
◽ আপনার খাবার বা পেটের workouts জন্য অনুস্মারক তৈরি করুন।
সুইস বল প্রো বল
প্রচারের মাধ্যমে এবং আরো অনেক সামগ্রী নিয়ে প্রো সংস্করণটি পান।