Bài tập đào tạo và ổn định của Swiss là một huấn luyện viên cá nhân sẽ hướng dẫn tập luyện của bạn và sự tiến hóa vật lý của bạn.
Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể phát triển cơ bắp để giảm cân và giữ dáng trong nhà hoặc trong phòng tập thể dục. Với bóng cân bằng và sự ổn định
Tất cả các bài tập được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình và thể hình chuyên nghiệp.
Mỗi bài tập có lời giải thích, hình ảnh minh họa tương ứng và một video giải thích, để bạn có thể thực hiện chính xác.
Tạo thói quen đào tạo của riêng bạn, tạo Đào tạo được cá nhân hóa 7 ngày một tuần.
Thói quen tập luyện với bóng cân bằng và sự ổn định
Đào tạo theo nhóm cơ bắp (ứng dụng thể dục có bài tập cho abdominals, ngực, chân , vai, bắp tay, mông và bài tập cho toàn bộ cơ thể)
Đào tạo toàn thân
phần trên của cơ thể
cơ thể thấp hơn
Thói quen ngắn (8 phút, 10 phút, 15 phút, 20 phút, 25 phút) với Bóng Thụy Sĩ
Tập luyện để đốt cháy chất béo và tập luyện hiit
Mất mỡ bụng trong 30 ngày.
Tăng cơ trong 30 ngày.
Thử thách thể thao 30 ngày.
Gói bụng 6 Trong 30 ngày
Với các bài tập và bài tập bóng của Bosu Pilates:
Giảm mỡ bụng, có bụng phẳng, thanh sô cô la và 6 Crunch sắt es. Các bài tập giúp giảm mỡ bụng, điều hòa thể chất và tăng cường cơ bắp của toàn bộ cơ thể.
Làm nóng và kéo dài, kéo dài, thói quen thể hình.
Mỗi ngày bạn có một khóa đào tạo khác.
Không quan trọng nếu bạn là một người mới bắt đầu, trung cấp hoặc nâng cao. Tất cả các thói quen đào tạo được điều chỉnh theo cấp độ của bạn.
Kế hoạch thực phẩm (chế độ ăn uống).
Hãy nhớ rằng việc cho ăn rất quan trọng để có được kết quả.
Công cụ ứng dụng bổ sung Swiss Ball Đào tạo và bài tập ổn định của Thụy Điển > Tính toán các chất dinh dưỡng vĩ mô của bạn để hạ thấp bụng của bạn một cách nhanh chóng và có máy tính bảng sô cô la của bạn. Chỉ cần nhập dữ liệu của bạn và bạn sẽ biết có bao nhiêu calo hàng ngày bạn tiêu thụ để có được sáu gói của bạn.
Thông tin chi tiết về bổ sung dinh dưỡng thể thao (Whey Protein "Whey Protein", Creatine, BCAA, Glutamine, Caffeine, Thermogen và nhiều hơn nữa)
Tính chỉ số mỡ cơ thể của bạn, chỉ cần nhập dữ liệu và dữ liệu của bạn để đánh giá tiến trình của bạn
Bạn có theo dõi hàng tháng của các phép đo nhân trắc học của bạn.
Lời khuyên về dinh dưỡng, đào tạo thể chất, dinh dưỡng cho thể dục dụng cụ Đào tạo, dinh dưỡng vật lý, bụng trong một tuần, mất mỡ bụng, abdominals như đá. Kế hoạch đào tạo cho nam giới.
Tạo lời nhắc cho bữa ăn hoặc tập luyện bụng của bạn.
Swiss Ball Pro Ball
Lấy phiên bản Pro mà không công khai và với nhiều nội dung hơn.
9Apps 4.9
