Lose Weight In 30 Days Workout At Home

বিবরণ Lose Weight In 30 Days Workout At Home

বাড়িতে 30 দিনের মধ্যে ওজন কমানো
বৈশিষ্ট্যগুলি
Bodyweight workouts (কোন সরঞ্জাম) (কোন সরঞ্জাম)
দৈনিক workouts জন্য দৈনিক workouts
কাস্টম workouts জন্য দৈনিক workouts
কাস্টম ওয়ার্কআউট ব্যায়ামের পৃথক সেটের সাথে, ব্যক্তিগতকৃত পুনরাবৃত্তিগুলি এবং বিশ্রামের সাথে আপনি যা প্রেরিত রেখেছিলেন
3D ভিডিও নির্দেশাবলী আপনাকে ব্যায়ামগুলি সঞ্চালন করতে সহায়তা করার জন্য 3D ভিডিও নির্দেশাবলী
ব্যক্তিগত সঙ্গীত প্লেলিস্ট নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে
Google FIT সমর্থন করুন
বিকল্প Bodyweight ট্র্যাকার ওজন হ্রাস পদ্ধতিতে সাহায্য করে
ক্যালোরি পুড়ে এবং সম্পন্ন ফলাফল সহ বিস্তারিত পরিসংখ্যান
বিপাকীয় হার, আদর্শ ওজন, এবং বর্তমান ওজন অ্যাক্সেস করুন
দৈনিক ওয়ার্কআউটের জন্য অনুস্মারক এবং সাফল্য ব্যাকআপ
কোন ইন্টারনেট নেই অ্যাক্সেস প্রয়োজন। বাড়িতে, অফিসে, এবং যে কোন সময় workout, এবং যে কোন সময়!
ABS Workouts
একটি ছয় প্যাকটি কয়েকটি ইঞ্চি নীচে লুকিয়ে থাকতে পারে। সঠিক প্রক্রিয়াটি আপনাকে একটি ওয়ার্কআউট রুটিন দিয়ে শরীরের ফ্যাটের আপনার সামগ্রিক শতাংশ হ্রাস করতে হবে যা আপনার সামগ্রিক মূল শক্তি এবং ফাংশন বিকাশ করবে। ছয়-প্যাক ABS পেতে, আপনাকে আপনার উপরের ABS, নিম্ন ABS, এবং obliques (পার্শ্ব abdominals) ব্যায়াম করতে হবে। Theses ABS ব্যায়াম সমস্ত তিনটি পেট এলাকায় লক্ষ্য করুন।
পায়ে workouts
সবচেয়ে অভিজ্ঞ প্রশিক্ষক আপনাকে শক্তিশালী পা পেতে, লেগ পেশীগুলি উন্নত করতে এবং লেগ ফ্যাটকে হারাতে সহায়তা করবে। কার্যকরী নিম্ন-শরীরের কার্যকারিতা এই বৈজ্ঞানিক পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে এবং প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকদের দ্বারা উন্নত। আপনার হ্যামস্ট্রিং, quads, এবং বাছুরের জন্য এই হত্যাকারী ব্যায়ামের সাথে আপনার পা workouts আপগ্রেড করুন।
অস্ত্র workouts
অপরিহার্য bicep, tricep, এবং forearm ব্যায়াম সঙ্গে আপনার অস্ত্র বৃদ্ধি এবং বৃদ্ধি। বড়, শক্তিশালী অস্ত্র জন্য অপরিহার্য প্রশিক্ষণ টিপস, ব্যায়াম, এবং workouts। এখানে আমরা গবেষণা সবচেয়ে কার্যকর হাত ব্যায়াম হয়। তাদের প্রত্যেকে আপনার biceps বা triceps সামান্যভাবে হাতের উন্নয়নের জন্য সামান্য ভিন্নভাবে আঘাত করে।
বুকে workouts
একটি বড়, আরো শক্তিশালী বুকে তৈরি করুন, বিশেষজ্ঞ-অনুমোদিত বুকে চলমান। আপনার বুকে আরও পেশী এবং শক্তি বিকাশ করুন এবং অনেক ব্যায়ামের সাথে পুশ-আপ, প্লেট, বুকে প্রসারিত করুন। এই বডিবিল্ডিং অ্যাপ্লিকেশনে, আমরা সেরা বুকে ওয়ার্কআউটকে আবরণ করতে যাচ্ছি যা আপনাকে একটি পুরু, দৃঢ় সেট তৈরি করতে সহায়তা করবে এবং আপনার শক্তি ও শক্তি বাড়ছে।