খাদ্য এবং প্রজনন - মহিলাদের জন্য গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার জন্য (ভিট্রো fertilization হিসাবে "সহায়ক প্রজনন প্রযুক্তি" ছাড়া), নিম্নলিখিত ভিটামিন এবং পুষ্টির প্রজনন ইতিবাচক প্রভাব সঙ্গে যুক্ত ছিল:
ফোলিক এসিড
ভিটামিন B12
ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড
স্বাস্থ্যকর খাদ্য (যেমন ভূমধ্য ডায়েট)
অন্যদিকে, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস, ভিটামিন ডি, দুগ্ধজাত পণ্য, সয়া, ক্যাফিন এবং অ্যালকোহলটিতে সামান্য আছে বলে মনে হয় অথবা এই পর্যালোচনা প্রজনন উপর কোন প্রভাব। ট্রান্স ফ্যাট এবং "অস্বাস্থ্যকর ডায়াবেটস" (যারা "লাল এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস, আলু, মিষ্টি, এবং মিষ্টিযুক্ত পানীয়গুলি") নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পাওয়া গেছে।
পুরুষদের গবেষণায় দেখা গেছে যে বীর্য মানের সুস্থের সাথে উন্নত হয়েছে DIETS (উপরে বর্ণিত হিসাবে), বিপরীত সংশোধিত বা ট্রান্স ফ্যাট মধ্যে উচ্চ খাদ্য সঙ্গে সংযুক্ত করা হয়েছে। অ্যালকোহল এবং ক্যাফিন একটু প্রভাব, ভাল বা খারাপ আছে হাজির। গুরুত্বপূর্ণভাবে, বীর্য মানের উর্বরতাটির নিখুঁত পূর্বাভাস নয়, এবং বেশিরভাগ গবেষণায় সফল গর্ভধারণের হারে পিতামাতার খাদ্যের প্রভাব পরীক্ষা করে না।
সাহায্যপ্রাপ্ত প্রজনন প্রযুক্তি গ্রহণকারী দম্পতির জন্য, নারী বেশি হতে পারে ফোলিক অ্যাসিড সম্পূরক বা isoflavones (অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট কার্যকলাপের সাথে উদ্ভিদ-ভিত্তিক estrogens) একটি ডায়েট সঙ্গে কল্পনা, যখন পুরুষ উর্বরতা অ্যান্টিঅক্সিডেন্টকারীদের দ্বারা সাহায্য করা যেতে পারে।
তাই আপনি যদি গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করছেন তবে এর অর্থ কী?
গড় দম্পতি স্বাভাবিকভাবেই গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার জন্য বিবেচনা করে, এই পর্যালোচনাটি শিরোনামের চেয়ে একটি বোমশেলের কম মনে হয়। হ্যাঁ, একটি সুস্থ খাদ্য খাওয়া পুরুষ এবং মহিলাদের জন্য একটি ভাল ধারণা। অতিরিক্ত ফোলিক এসিড, বি 1২, এবং ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড মহিলাদের জন্য সহায়ক হতে পারে, তবে স্বাস্থ্যকর খাদ্যগুলি ইতিমধ্যে প্রত্যেকের জন্য সুপারিশ করা হয়েছে, এবং একটি প্রারম্ভিক ভিটামিন (যার মধ্যে ফোলিক এসিড এবং ভিটামিন বি 1২ রয়েছে) গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করার জন্য ইতিমধ্যে সুপারিশ করা হয়েছে। ফোলিক এসিড সম্পূরকটি দীর্ঘদিন ধরে উন্নয়নশীল ভ্রূণের মধ্যে উন্নয়নশীল স্নায়ুবিজ্ঞান সমস্যাগুলির ঝুঁকি কমাতে পরিচিত হয়েছে।
9Apps 4.9
