食物と不妊 - 妊娠中の植物性のような妊娠中の繁殖力を伴わずに妊娠しようとしている女性のために、次のビタミンと栄養素は肥沃度に陽性の影響を受けていた：
葉酸
ビタミンB12
オメガ-3脂肪酸
健康的な食事（地中海の食事など）
抗酸化剤、ビタミンD、乳製品、大豆、カフェイン、アルコールがほとんどないように見えましたまたはこのレビューの繁殖力に対する影響はありません。トランス脂肪と「不健康な食事」（赤と加工された肉や加工肉、じゃがいも、お菓子、そして甘味飲料のもの "）が悪いことがわかった。
男性の研究は健康で精神的な品質が向上することがわかった（上記のように）ダイエットは、反対側は飽和またはトランス脂肪の高さの高い食事と連結されています。アルコールとカフェインはほとんど効果がないように見えました。重要なことに、ザーメンの品質は肥沃度の完璧な予測因子ではなく、ほとんどの研究は妊娠成功の率に対する父親の食事の影響を実際に検討しなかった。
リプロダクティブ技術を受けたカップルは、女性はより困難になる可能性が高い男性の出生率が抗酸化剤によって助けられるかもしれない葉酸サプリメントまたはイソフラボン（抗酸化活性を有する植物ベースのエストロゲン）と想像されている。
それで、あなたが妊娠しようとしているのであればどういう意味ですか？
天然に妊娠しようとしている平均カップルを考えると、このレビューは見出しが提案される可能性があるよりも爆弾の少ないようです。はい、健康的な食事を食べることは、男性と女性のための良い考えです。余分な葉酸、B12、およびOmega-3脂肪酸は女性にとって有用であるかもしれませんが、健康な食事はすでに皆に推薦されています、そして妊娠中のビタミン（葉酸とビタミンB12を含む）はすでに妊娠しようとしている女性にすでに推奨されています。葉酸補給は、発達胎児における発達的神経学的問題の危険性を減らすことが長い間知られていた。
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