FODMAP Helper - Diet Companion

বিবরণ FODMAP Helper - Diet Companion

ফডম্যাপ হেল্পার - ডায়েট সহচর
এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ফডম্যাপ বন্ধুত্বপূর্ণ ডায়েটের সাথে আপনাকে সাহায্য করার জন্য উচ্চ এবং নিম্ন fodmap খাবার সনাক্তকরণ সহজ করে তোলে। আইবিএস, ইরাটেবল আন্ত্রিক সিন্ড্রোম, ক্রোনের রোগ, কোলাইটিস, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এবং অন্যান্য অন্যান্য খাদ্য অসহিষ্ণুতা, খাদ্য সংবেদনশীলতা এবং পেট সমস্যাগুলির জন্য লক্ষণগুলি হ্রাস করার ক্ষেত্রে এটি সহায়ক হতে পারে।
বৈশিষ্ট্য অন্তর্ভুক্ত :
- খাবারের সমন্বিত তালিকা এবং তারা আপনার আইবিএসকে আরও সহজতর করবে না এমন খাবার খুঁজে পেতে, এমন খাবার খুঁজে বের করতে, এমন খাবার খুঁজে বের করতে, যা আপনার আইবিএস সহজতর করবে না।
- খাদ্য নাম এবং বিভাগ দ্বারা অনুসন্ধান করুন ।
- জেনারেল ফডম্যাপ ডায়েট এবং ইবিএস, ক্রোনের রোগ, কোলাইটিস, এবং -
- প্রতিটি খাদ্যের নির্দিষ্ট ভাঙ্গন সম্পর্কিত অতিরিক্ত বিবরণ এবং কিনা তা অতিরিক্ত বিবরণ এবং কিনা পলোল্লিস, অলিগোস, ফ্রুকোজ, এবং ল্যাকটোজের প্রধান বিভাগে উচ্চ, মাঝারি, বা কম।
প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্যগুলি অন্তর্ভুক্ত করুন:
আমার অভিজ্ঞতা - ফুডম্যাপ সামগ্রী নির্বিশেষে আপনার জন্য একটি খাদ্য কাজ করে কিনা তা নির্ধারণের জন্য আপনার ব্যক্তিগত অভিজ্ঞতা লগ করুন। এটি খাওয়ার পরে একটি খাবারের জন্য আপনার কোনও ভাল বা খারাপ প্রতিক্রিয়া ছিল কিনা তা হার করুন, তারপরে বিস্তারিত নোটগুলি ছেড়ে দিন যাতে আপনি পরবর্তী সময়ে জানেন যে খাদ্য আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করবে।
সম্প্রদায়ের অভিজ্ঞতা - কিভাবে সম্প্রদায়টি প্রতিক্রিয়া দেখায় তা দেখুন আমার অভিজ্ঞতা রেটিং অনামী মাধ্যমে একটি খাদ্য। এই অ্যাপ্লিকেশনের ব্যবহারকারীদের বেশিরভাগই একটি খাদ্যের জন্য ভাল বা খারাপ প্রতিক্রিয়া ছিল কিনা তা আপনাকে জানাতে হবে।
আমার অভিজ্ঞতা এবং সম্প্রদায়ের অভিজ্ঞতা ডেটা বিশ্লেষণ - উন্নত গ্রাফ এবং ডেটা বিশ্লেষণ আমার অভিজ্ঞতা এবং সম্প্রদায়ের অভিজ্ঞতা উপস্থাপন করুন আপনি একটি দরকারী এবং স্বজ্ঞাত বিন্যাসে আপনাকে বিভিন্ন খাদ্য বিভাগের পাশাপাশি ভাল এবং খারাপ প্রতিক্রিয়াগুলির ভাঙ্গন দেখানোর জন্য আপনার সবচেয়ে খারাপ খাবারগুলি দেখানোর জন্য।
চ্যালেঞ্জ - FODMAP ডায়েট আইবিএস, জিআই এর জন্য একটি নির্মূল খাদ্য রোগ, এবং খাদ্য সংবেদনশীলতা। একবার আপনি আপনার ডায়েট থেকে সমস্ত উচ্চ fodmap খাবার নির্মূল করেছেন, আপনি আপনার জন্য কাজ কিনা তা নির্ধারণ করতে খাবার চ্যালেঞ্জ করতে পারেন। এটি আপনাকে আপনার নিয়মিত খাবারে এক সময়ে আপনার নিয়মিত খাবারে ফিরে যেতে দেয় এবং তিন দিনের পরে আপনার অভিজ্ঞতাগুলি ট্র্যাক করে আপনার fodmap বন্ধুত্বপূর্ণ ডায়েটের মধ্যে কাজ করবে কিনা তা নির্ধারণ করতে দেয়। চ্যালেঞ্জের উপর আরো বিশদ অ্যাপ্লিকেশন মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা হয়।
fodmaps এবং ibs
fodmaps ছোট চেইন কার্বোহাইড্রেটগুলি ছোট্ট অন্ত্রের মধ্যে শোষিত হয় , বিশেষত ক্ষতিকারক আন্ত্রিক সিন্ড্রোম, আইবিএস, ক্রোনের রোগ, কোলাইটিস, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা, অন্যান্য খাদ্য অসহিষ্ণুতা এবং পেট সংবেদনশীলতাগুলির জন্য। তারা শর্ট চেইন অলিগো-স্যাকচারাইড পলিমার এবং galactooligaccharides, disaccharides (ল্যাকটোজ), monosaccharides (fructose), এবং চিনি অ্যালকোহল (পলোলস) অন্তর্ভুক্ত।
শব্দটি একটি আদ্যক্ষর, থেকে প্রাপ্ত:
* Fermentable
* Oligo-
* di-
* Mono-Saccharide
* এবং
* Polyols
এই নির্দিষ্ট carbs স্বাভাবিকভাবেই আমরা খাওয়া খাবারে স্বাভাবিকভাবেই উপস্থিত , ডায়েট সীমাবদ্ধতা ইটিটেবল বোল সিন্ড্রোম (আইবিএস) এবং অন্যান্য কার্যকরী গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ডিসঅর্ডার (FGID), যেমন ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা, গ্লুটেন অসহিষ্ণুতা, ক্রোনের রোগ, কোলাইটিস এবং অন্যান্য পেট সংবেদনশীলতাগুলির মতো উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে উন্নতি করতে পারে। FODMAP ধারণাটির গঠনের পূর্বে, আইবিএস, ক্রোনের, কোলাইটিস, ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা এবং অন্যান্য FGID এর পরিচালনার জন্য ডায়েট কদাচিৎ প্রথম লাইন থেরাপি হিসাবে ব্যবহৃত হয়।
Irritable Bowel Syndrome (ibs) একটি গোষ্ঠীর একটি গ্রুপ- অন্তর্নিহিত ক্ষতির প্রমাণ ছাড়া পেট ব্যথা এবং অন্ত্র আন্দোলন নিদর্শন সহ পরিবর্তন। আইবিএসের মূল উপসর্গগুলি পেট ব্যথা, ঘন ঘন ডায়রিয়া বা কোষ্ঠকাঠিন্য এবং আন্ত্রিক অভ্যাসের পরিবর্তন নিয়ে অস্বস্তি।
Disclaimer:
আমরা নিজেদের কোন পরীক্ষা সম্পাদন করি না। সমস্ত কম্পাইলযুক্ত ডেটাটি সত্যের ভিত্তিতে হিসাবে নির্দেশিকা হিসাবে ব্যবহার করা উচিত। কোন নতুন খাদ্য শুরু করার আগে আপনার চিকিত্সক পরামর্শ। এই সাধারণ তথ্য কোন চিকিৎসা শর্ত নির্ণয় বা আপনার স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার পরামর্শ প্রতিস্থাপন করার উদ্দেশ্যে নয়।