Workout Alerts

আপনার পেশী আপনার সামগ্রিক ফিটনেস এবং শক্তি স্তর বাড়ানোর সময় সারা দিন উষ্ণ হয়ে উঠুন!ওয়ার্কআউট সতর্কতা অ্যাপ্লিকেশনটি লোকেরা ফিট থাকতে এবং পেশী অ্যাট্রোফি প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে
অন্যান্য ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনগুলির মতো কিছুই নেই । ওয়ার্কআউট সতর্কতা অ্যাপ্লিকেশন আপনাকে 3 ডি অ্যানিমেটেড সতর্কতা বিজ্ঞপ্তিগুলি খুব সংক্ষিপ্ত কার্যকর অনুশীলন দিয়ে এলোমেলোভাবে এলোমেলোভাবে প্রেরণ করে।আপনি তাদের মাইক্রো-ওয়ার্কআউট বলতে পারেন
আপনি নিজের শক্তি হারাচ্ছেন ?
আপনার ফিটনেস স্তরটি কিছু যায় আসে না,ওয়ার্কআউট সতর্কতা অ্যাপটি সবার জন্য।সমস্ত ওয়ার্কআউট অনুশীলনগুলি জিম ছাড়াই বা কোনও নিখরচায় ওজন বা মেশিন ব্যবহার করে করা যেতে পারে
আপনার ওজন হ্রাস অগ্রগতি ট্র্যাক করুন এবং একটি বিএমআই ক্যালকুলেটর দিয়ে আপনার বডি মাস ইনডেক্স পর্যবেক্ষণ করুন
আপনার প্রতিদিনের অগ্রগতি ট্র্যাক করুন গুগল ফিট এ।কেবল ওয়ার্কআউট সতর্কতা এবং গুগল সেটিংস মেনুতে ফিট করে।গুগল ফিট আপনাকে রান চলাকালীন আপনার পদক্ষেপের গণনাও দেখতে দেয়
যে কোনও অ্যান্ড্রয়েড পরিধান ডিভাইসে আপনার ওয়ার্কআউট সতর্কতা অ্যাপের বিজ্ঞপ্তিগুলি দেখুন
আপনার প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট অগ্রগতি ভাগ করুনপ্রিয় সামাজিক নেটওয়ার্ক।আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব এবং সহকর্মীদের অ্যাপস মজাদার অনুশীলনে আপনার সাথে যোগ দেওয়ার জন্য আমন্ত্রণ জানান
আপনি ওয়ার্কআউট সতর্কতাগুলি পেতে চান এমন সপ্তাহের মধ্যে
• ওয়ার্কআউট সতর্কতাগুলি গ্রহণের জন্য একটি সময়সীমা নির্দিষ্ট করুন
• আপনি কতবার
ওয়ার্কআউট সতর্কতা।> • কার্ডিওভাসকুলার অনুশীলন
• পূর্ণ বডি ওয়ার্কআউটস
কেবলমাত্র কিছু অনুশীলন:
• পুশ-আপ অনুশীলন
• বেশ কয়েকটি স্কোয়াট অনুশীলন
• একক লেগ ডেড লিফট অনুশীলন
• লঞ্জঅনুশীলন
• বার্পি অনুশীলন
• জাম্পিং জ্যাক অনুশীলন
• সিট-আপ অনুশীলন
• একাধিক তক্তা অনুশীলন
• ward র্ধ্বমুখী কুকুর যোগ
• পর্বত লতা অনুশীলন
• চেয়ার ডিপ অনুশীলন
• ওয়াল সিট অনুশীলন
• এবং আরও অনেক অনুশীলন ...
প্রতিটি অনুশীলনে পেশী গোষ্ঠীর সুবিধাগুলি, কীভাবে নির্দেশাবলী এবং কীভাবে নতুনদের জন্য পরিবর্তিত অনুশীলনের বিকল্পগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
অনুপ্রেরণাওয়ার্কআউট সতর্কতা অ্যাপ্লিকেশনটির জন্য দিনে 8 ঘন্টা ডেস্কে বসে থেকে এসেছিল।প্রতি 1 - 2 ঘন্টা সময় ছিল উঠতে, প্রসারিত এবং একটি সাধারণ অনুশীলন করার সময়।আবহাওয়া এটি শক্তি, বায়বীয়, কোর, অ্যাথলেটিকিজম বা এমনকি নমনীয়তার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা উচিত।লক্ষ্যটি ছিল সক্রিয় বোধ করা, হার্টের হার বাড়ানো এবং আরও শক্তিশালী বোধ করা
এবং অপেক্ষা করুন, কী সেরা?ওয়ার্কআউট সতর্কতা অ্যাপ্লিকেশনটি ফ্রি সুতরাং আপনি যদি সময় খুঁজে পান তবে দয়া করে আমাদের স্বাস্থ্য & amp এর অধীনে গুগল প্লে স্টোরে রেট করুন;ফিটনেস।
প্রশ্ন / মন্তব্য?দয়া করে এই পৃষ্ঠার নীচে অবস্থিত ইমেল ঠিকানায় সরাসরি আমাদের ইমেল করতে নির্দ্বিধায়।