Weight loss plan

তেলেগুতে খাদ্যের 7 দিন ডায়েট প্ল্যান
এটি একটি খুব কঠিন খাদ্য
ফল এবং সবজি দিয়ে ডায়েট ডায়েট
একটি ব্যক্তি যা একটি ব্যক্তি ওজন বেশি হয় শরীরের ভর সূচক (BMI) দ্বারা। ওভারওয়েটটি 25 বা তার বেশি বিএমআই হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয়, এভাবে এটি ২5 থেকে 30 এবং তার বেশি বিএমআই দ্বারা নির্ধারিত ২5 থেকে 30 এবং তার মধ্যে একটি বিএমআই হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা প্রাক-স্থূলতা অন্তর্ভুক্ত করে।
শরীরের ভর সূচক (বিএমআই) একটি ব্যক্তির ওজন একটি পরিমাপ তাদের উচ্চতা বিবেচনা করে। এটি নিম্নলিখিত সূত্র দ্বারা দেওয়া হয়: বিএমআই মিটারে ব্যক্তির উচ্চতার বর্গক্ষেত্র দ্বারা বিভক্ত কিলোগ্রামে একটি ব্যক্তির ওজন (ভর) সমান। তাই ইউনিটগুলি কেজি / এম 2 কিন্তু বিএমআই ব্যবস্থাগুলি সাধারণত ইউনিট ছাড়াই ব্যবহার করা হয় এবং লিখিত হয়।
স্থূলতার সাথে যুক্ত নেতিবাচক স্বাস্থ্যের ফলাফলগুলি চিকিৎসা সম্প্রদায়ের মধ্যে গৃহীত হয়, অতিরিক্ত ওজনের বিভাগের স্বাস্থ্যের প্রভাবগুলি বেশি বিতর্কিত। সাধারণভাবে গ্রহণযোগ্য দৃশ্যটি হ'ল ওজন কমানোর ফলে একই স্বাস্থ্য সমস্যা স্থূলতা সৃষ্টি করে, কিন্তু কম ডিগ্রী পর্যন্ত। ২016 সালের একটি পর্যালোচনা ২5 থেকে ২7.5 থেকে ২5 থেকে ২7.5 থেকে ২5 থেকে ২7.5 থেকে ২5 থেকে ২7.5 থেকে ২5 শতাংশ এবং ২7.5 থেকে 30 শতাংশের মধ্যে ওজনের ঝুঁকি বেড়েছে।
Framingham হার্ট স্টাডি এটি পাওয়া গেছে বয়স 40 বছর বয়সে ওজন হ্রাস তিন বছর ধরে।
ওভারওয়েট হ'ল পুরুষের মধ্যে অলিগোসেরমিয়া এবং আজোস্পার্মিয়ার ঝুঁকি বাড়ায়।
প্রত্যেক সময় আপনার হৃদয়কে আপনার ধমনীর মাধ্যমে রক্ত ​​পাম্প করে শরীর। রক্তচাপ আপনার রক্ত ​​আপনার ধমনীর দেয়ালের বিরুদ্ধে আপনার রক্ত ​​কতটা কঠিন করে। উচ্চ রক্তচাপের (হাইপারটেনশন) সাধারণত কোন উপসর্গ নেই, তবে এটি হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং কিডনি ব্যর্থতার মতো গুরুতর সমস্যা হতে পারে।
1২0/80 মিমি এইচজি এর একটি রক্তচাপ (প্রায়শই বলা হয়। 120 এর বেশি 80 ") স্বাভাবিক বলে মনে করা হয়। যদি শীর্ষ সংখ্যা (সিস্টোলিক রক্তচাপ) ধারাবাহিকভাবে 140 বা উচ্চতর বা নীচে সংখ্যা (ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ) 90 বা তার বেশি থাকে তবে আপনাকে উচ্চ রক্তচাপের কথা বলে মনে করা হয়।
কীওয়ার্ড
ডায়েট প্ল্যান
এক সপ্তাহের ডায়েট প্ল্যান
7 দিন ডায়েট প্ল্যান
ওজন কমানোর পরিকল্পনা