Weight loss plan

7 วันของแผนอาหารในเตลูกูนี่คืออาหารที่ยากมาก
อาหารที่มีผักและผลไม้ แต่อาหารที่มีประสิทธิภาพ
ระดับที่บุคคลมีน้ำหนักเกินอธิบายโดยทั่วไป โดยดัชนีมวลกาย (BMI) น้ำหนักเกินถูกกำหนดให้เป็นค่าดัชนีมวลกาย 25 หรือมากกว่าดังนั้นจึงรวมถึงโรคอ้วนก่อนกำหนดเป็นค่าดัชนีมวลกายระหว่าง 25 และ 30 และโรคอ้วนตามที่กำหนดโดยดัชนีมวลกายของ 30 หรือมากกว่านั้น
ดัชนีมวลกาย (BMI) เป็นการวัดน้ำหนักของบุคคลที่คำนึงถึงความสูงของพวกเขา มันได้รับจากสูตรต่อไปนี้: BMI เท่ากับน้ำหนักของบุคคล (มวล) ในกิโลกรัมหารด้วยจัตุรัสของความสูงของบุคคลในหน่วยเมตร หน่วยดังนั้นจึงมีการใช้ KG / M2 แต่มีการใช้มาตรการ BMI โดยไม่มีหน่วยงาน
ในขณะที่ผลลัพธ์ด้านสุขภาพเชิงลบที่เกี่ยวข้องกับโรคอ้วนได้รับการยอมรับภายในชุมชนแพทย์ผลกระทบด้านสุขภาพของหมวดหมู่ที่มีน้ำหนักเกิน ขัดแย้ง มุมมองที่ยอมรับกันโดยทั่วไปคือการมีน้ำหนักเกินทำให้เกิดปัญหาสุขภาพที่คล้ายคลึงกับโรคอ้วน แต่ในระดับที่น้อยกว่า ทบทวนปี 2559 คาดว่าความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตจะเพิ่มขึ้นเจ็ดเปอร์เซ็นต์ในกลุ่มคนที่มีน้ำหนักเกิน 25 ถึง 27.5 และ 20 เปอร์เซ็นต์ในหมู่คนที่มีน้ำหนักเกิน 27.5 ถึง 30
การศึกษาหัวใจ Framingham พบว่าเป็น น้ำหนักเกินที่อายุ 40 ลดอายุขัยลดลงสามปี
การมีน้ำหนักเกินยังเพิ่มความเสี่ยงของ oligospermia และ azoospermia ในผู้ชาย
ทุกครั้งที่หัวใจเต้นรำมันปั๊มเลือดผ่านหลอดเลือดแดงของคุณไปยังส่วนที่เหลือของคุณ ร่างกาย. ความดันโลหิตคือความยากของเลือดของคุณผลักดันผนังหลอดเลือดแดงของคุณ ความดันโลหิตสูง (ความดันโลหิตสูง) มักไม่มีอาการ แต่อาจทำให้เกิดปัญหาร้ายแรงเช่นโรคหัวใจโรคหลอดเลือดสมองและไตวาย
ความดันโลหิต 120/80 มม. HG (มักเรียกว่า " 120 มากกว่า 80 ") ถือว่าเป็นเรื่องปกติ หากหมายเลขบนสุด (ความดันโลหิตซิสโตลิก) มีจำนวน 140 หรือสูงกว่าหรือสูงกว่า (ความดันโลหิต diastolic) คือ 90 หรือสูงกว่าคุณถือว่ามีความดันโลหิตสูง
คำหลัก
แผนอาหารและแผนอาหารหนึ่งสัปดาห์
แผนอาหาร 7 วัน
แผนลดน้ำหนัก