Tabata Timer, Interval Timer for HIIT, Stopwatch

অ্যাপ ট্যাবটা টাইমার, একটি সম্পূরক প্রশিক্ষণ পদ্ধতি - মূলত, আপনি এটি আপনার প্রধান ব্যায়াম, খেলাধুলা, বা লক্ষ্যে আরও ভাল হতে ব্যবহার করেন। আপনি যদি আরও চালাতে চান তবে ওয়ার্কআউট টাইমার অ্যাপ্লিকেশন প্রশিক্ষণ আপনার VO2MAX বৃদ্ধি করতে পারে। উদ্ধরণ করার সময় আপনি আরো শক্তি পেতে চান, তাবাতা প্রশিক্ষণ আপনার অ্যানোবিক ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে পারে। এর চেয়েও বেশি, এই ট্যাবটা টাইমার আপনাকে একটি ঘন ঘন সময়ের জন্য কঠোর ধাক্কা দিতে বাধ্য করে, যার অর্থ আপনাকে সত্যিই নিজেকে চ্যালেঞ্জ করতে হবে। বাড়িতে মহিলাদের জন্য এই ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করা সহজ।
আপনি এই ট্যাবটা টাইমার অ্যাপ দিয়ে ট্যাবটা ব্যায়াম কি করতে পারেন
Thrusters, পেশী-আপ, কেটলবেল সুইং ডবল unders, বক্স জাম্প, burpees, টায়ার flips, পায়ের আঙ্গুল-টু বার, ওয়াল-বল, হ্যান্ডস্ট্যান্ড হাঁটা, স্প্রিন্টস ... যতক্ষণ পর্যন্ত এটি একটি উচ্চ তীব্রতা এ সম্পন্ন করা হয় এবং আপনি শুধুমাত্র একটি সংক্ষিপ্ত পরে ক্লান্ত হয় যতক্ষণ না প্রায় কিছু সময়কাল।
hiit টাইমার - উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ
উচ্চ-তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণটি এমন একটি ধরণের ব্যায়াম যা উচ্চ তীব্রতার পুনরাবৃত্তি, বিস্ফোরণের পুনরাবৃত্তি, সংক্ষিপ্ত পুনরুদ্ধারের সময় অনুসরণ করে। এই ক্রমটি সাধারণত 20-30 মিনিটের মধ্যে একটি সময়কালের জন্য সারিতে বেশ কয়েকবার পুনরাবৃত্তি করা হয়। এই HIIT ওয়ার্কআউট টাইমার অ্যাপটি ব্যবহার করে আপনার কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যকে সহায়তা করুন। Tabata Workout একটি স্টপওয়াচ এবং গণনা ঘড়ি বেশী। অনেক ওয়ার্কআউট অ্যাপ্লিকেশন রয়েছে তবে কেটলবেলস, সিট-আপ, ধাক্কা-আপ, স্প্রিন্ট ইত্যাদি বিভিন্ন ব্যায়ামের সাথে এই জিম ওয়ার্কআউটটি চেষ্টা করুন।
ব্যবধান টাইমার
- তথাকথিত বিট টাইমার
🕓 দ্রুত কাজ, বিশ্রাম এবং পুনরাবৃত্তি করতে টিপুন এবং টেনে আনুন।
30 সেকেন্ড (আপনি এটি পরিবর্তন করতে পারেন) গণনা আপনার workout শুরু করার আগে আপনি স্থান পেতে পারবেন।
🕓 মনোনীত মনোনীত আপনি আপনার workout হয় যেখানে।
🕓 কাউন্টডাউন টোন কাজ শুরু করার আগে সতর্কতা দেয়।
🕓 যে কোনও সময়ে আপনার ওয়ার্কআউটটি বন্ধ করুন এবং আপনি যেখানেই থাকবেন সেখানে পুনরায় চালু করুন।
🕓 আপনি যদি সেখানে আপনার workout রিসেট করুন বিঘ্নিত এবং শুরু থেকে শুরু করতে চান।
Tab-ups workout টাইমার চেষ্টা করুন এবং Push-ups, squats, burpee বা squat thrust, উল্লম্ব জাম্প, পর্বত climbers মত ব্যায়াম করবেন
বৈশিষ্ট্য
← ইন্টারেক্টিভ ডিজাইন
কাউন্টডাউন টাইমার জন্য বড় পাঠ্য
একটি সেটের শেষের দিকে নির্দেশ করে শব্দটি
🕓 সেটগুলির মধ্যে রঙের পরিবর্তনগুলি
🕓 কাজের সময় কাস্টমাইজ করুন, বিশ্রাম সময়, রাউন্ড ( ল্যাপ), চক্র
🕓 আপনার সংরক্ষণ করুন নিজস্ব workouts
বেনিফিট
🕓 ফ্যাট ক্ষতি, এটি চর্বি পোড়াচ্ছে।
🕓 দক্ষতা
বিপাকীয় সিন্ড্রোমের ঝুঁকি হ্রাস
🕓 পেশী সংরক্ষণ করুন
🕓 পেশী সংরক্ষণ করুন 🕓 যুবকের ফাউন্টেন
এটি বিভিন্ন অভিপ্রায়ের জন্য ব্যবহৃত হয়
🕓 হুইট টাইমার
Hiit Workouts
Hiit Timer Stopwatch
Hiit টাইমার স্টপওয়াচ
Workout টাইমার
← ব্যবধান টাইমার
🕓 Tabata Workout সঙ্গীত সঙ্গে Working
Workout প্রশিক্ষক