Tabata Timer, Interval Timer for HIIT, Stopwatch

ऐप टैबटा टाइमर, एक पूरक प्रशिक्षण विधि है - मूल रूप से, आप इसे अपने मुख्य अभ्यास, खेल या लक्ष्य पर बेहतर होने के लिए उपयोग करते हैं। यदि आप आगे चलाना चाहते हैं, तो कसरत टाइमर ऐप प्रशिक्षण आपके VO2MAX को बढ़ा सकता है। यदि आप उठाते समय अधिक ऊर्जा चाहते हैं, तो टैबटा प्रशिक्षण आपकी एनारोबिक क्षमता को बढ़ा सकता है। इससे भी अधिक, यह टैबटा टाइमर आपको एक केंद्रित राशि के लिए कड़ी मेहनत करने के लिए मजबूर करता है, जिसका अर्थ है कि आपको वास्तव में खुद को चुनौती देना है। घर पर महिलाओं के लिए इस कसरत ऐप का उपयोग करना आसान है।
टैबटा अभ्यास आप इस टैबटा टाइमर ऐप के साथ क्या कर सकते हैं
thrusters, मांसपेशी-अप, केटलबेल स्विंग्स , डबल-अंडर, बॉक्स कूद, बुर्पी, टायर फ्लिप, पैर की अंगुली-टू-बार, वॉल-बॉल्स, हैंडस्टैंड वॉक, स्पिंट्स ... लगभग कुछ भी जब तक यह एक उच्च तीव्रता पर किया जाता है और केवल एक छोटी सी के बाद समाप्त हो जाता है समय की अवधि।
hiit टाइमर - उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण
उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण एक प्रकार का व्यायाम है जिसमें उच्च तीव्रता, विस्फोट अभ्यास के दोहराए गए छोटे बाउट्स शामिल हैं, संक्षिप्त वसूली अवधि के बाद। यह अनुक्रम आमतौर पर 20-30 मिनट के बीच की अवधि के लिए कई बार दोहराया जाता है। इस Hiit कसरत टाइमर ऐप का उपयोग करके अपने कार्डियोवैस्कुलर स्वास्थ्य को बढ़ावा दें। Tabata कसरत एक स्टॉपवॉच और उलटी गिनती घड़ी से अधिक है। बहुत सारे कसरत ऐप्स हैं लेकिन केटलबेल, सीट-अप, पुश-अप, स्पिंट्स इत्यादि जैसे विभिन्न अभ्यासों के साथ इस जिम कसरत को आजमाएं
अंतराल टाइमर
- तथाकथित बिट टाइमर
🕓 काम, आराम और दोहराने के लिए दबाएं और खींचें।
🕓 30 सेकंड (आप इसे बदल सकते हैं) उलटी गिनती आपको अपने कसरत शुरू होने से पहले जगह में आने की अनुमति देती है।
🕓 डिज़ाइन करने के लिए अलग ध्वनि जहां आप अपने कसरत में हैं।
🕓 काउंटडाउन टोन काम शुरू होने से पहले चेतावनी देता है।
🕓 किसी भी समय अपने कसरत को रोकें और सही तरीके से पुनरारंभ करें जहां आपने छोड़ा था।
🕓 समय पर अपने कसरत को रीसेट करें यदि आप थे बाधित और शुरुआत से शुरू करना चाहते हैं।
Tabata कसरत टाइमर का प्रयास करें और पुश-अप, squats, burpee या squat जोर, लंबवत कूद, पहाड़ पर्वतारोही
विशेषताएं
🕓 इंटरैक्टिव डिज़ाइन
🕓 उलटी गिनती टाइमर के लिए बड़ा टेक्स्ट
🕓 ध्वनि सेट के अंत को इंगित करता है
🕓 सेट के बीच रंग परिवर्तन
🕓 काम के समय अनुकूलित करें, आराम का समय, गोल ( गोद), चक्र
🕓 अपने सहेजें अपने कसरत
लाभ
🕓 वसा हानि, यह वसा जलता है।
🕓 दक्षता
🕓 चयापचय सिंड्रोम के जोखिम को कम करता है
🕓 मांसपेशियों को संरक्षित करता है
🕓 युवाओं का फाउंटेन
यह विभिन्न इरादे के लिए प्रयोग किया जाता है
🕓 Tabata टाइमर
🕓 Hiit Timer
🕓 Hiit Workouts
🕓 Hiit Timer Stopwatch
🕓 कसरत टाइमर
🕓 अंतराल टाइमर
🕓 संगीत के साथ Tabata कसरत
🕓 कसरत ट्रेनर