Strocit :Post stroke exercises

নিরাপদে ঘুরে বেড়াতে এবং সহজেই আপনি কোনও স্ট্রোক না থাকলে আপনার মনে হয় এমন কিছু হতে পারে না। অনেক স্ট্রোক বেঁচে থাকার কাছাকাছি চলন্ত সমস্যা আছে। এই সমস্যা ব্যালেন্স সমস্যা থেকে হাত বা পা paralysis থেকে পরিসীমা। ফলস্বরূপ, প্রায় 40 শতাংশ স্ট্রোক বেঁচে থাকা তাদের স্ট্রোকের এক বছরের মধ্যে গুরুতর পড়ে। কিন্তু, ভাল খবর আছে। নিয়মিত ব্যায়াম সহ পুনর্বাসন থেরাপি আপনার ভারসাম্য এবং সরানোর ক্ষমতা উন্নত করতে পারে।
স্ট্রোকের সবচেয়ে সাধারণ শারীরিক প্রভাব পেশী দুর্বলতা। বেঁচে থাকা প্রায়ই ব্যায়াম প্রোগ্রামের মাধ্যমে পেশী শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য থেরাপিস্টদের সাথে কাজ করে। তারা নির্দিষ্ট শরীরের আন্দোলনের ক্ষতির সাথে মোকাবিলা করার দক্ষতাগুলি শিখতে পারে।
স্ট্রোক ব্যায়াম মোবাইল অ্যাপ ব্যায়াম প্রোগ্রামগুলি চিত্রিত করে
জাতীয় স্ট্রোক এসোসিয়েশন থেকে অভিযোজিত। অ্যাপ্লিকেশন বৈশিষ্ট্যগুলি ভিডিও অ্যানিমেশন বিন্যাসে ধাপে ধাপগুলি অনুসরণ করার জন্য সহজে ব্যায়াম করে, এভাবে একটি অনন্য অভিজ্ঞতা এবং চমৎকার চাক্ষুষ যোগাযোগ সরঞ্জাম সরবরাহ করে। তাছাড়া এই ব্যায়ামগুলি 11 টি আঞ্চলিক ভাষায় উপস্থাপিত হয়।
অ্যাপ্লিকেশানে চিত্রিত দুটি ব্যায়াম প্রোগ্রাম রয়েছে। প্রথমটি সেই ব্যক্তির জন্য যার শারীরিক ক্ষমতা স্ট্রোক দ্বারা মৃদুভাবে প্রভাবিত হয়েছে। দ্বিতীয় বৃহত্তর সীমাবদ্ধতা সঙ্গে যারা জন্য। আপনি যদি কোন উপযুক্ত তা নিশ্চিত না হন তবে প্রতিটি প্রোগ্রামের পূর্ববর্তী প্রোফাইলটি দেখুন।
কোনও ব্যায়াম প্রোগ্রামের সাথে, এই প্রোগ্রামটি শুরু করার আগে আপনার ডাক্তার এবং / অথবা থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ করুন। যদি কোন ব্যায়াম খুব কঠিন হয় এবং ব্যথা সৃষ্টি করে বা আপনার অঙ্গের মধ্যে কঠোরতা বৃদ্ধি করে তবে তা করবেন না।