Stretching Yoga Exercise at Home, Body Flexibility

3 টি কারণ হতে পারে আপনার বাড়িতে দৈনন্দিন পূর্ণ শরীর ব্যবহার করতে হবে - নমনীয়তা এবং উষ্ণ আপের জন্য।
1। আপনি শিক্ষানবিস জন্য দৈনিক প্রসারিত যোগব্যায়াম workout অ্যাপ্লিকেশন খুঁজছেন?
2। সরঞ্জাম ছাড়া বাড়িতে যোগব্যায়াম ব্যায়াম প্রসারিত করতে চান?
3। আপনি বিনামূল্যে জন্য 3D ভিডিও দ্বারা ধাপে ধাপে ধাপে ট্রেন করার জন্য আপনার কাছে ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত প্রসারিত যোগব্যায়াম ক্লাস কোচ প্রয়োজন?
এটি পেশী এবং এয়ারোবিক ফিটনেস তৈরি করতে যথেষ্ট নয়। আপনি নমনীয়তা, পাশাপাশি চিন্তা করতে হবে। প্রসারিত এই ফাঁক প্লাগ করতে পারেন।
হোম এ যোগব্যায়ামটি তাদের দৈনন্দিন ওয়ার্কআউটের অংশ হিসাবে বা নমনীয়তা উন্নত করার জন্য দৈনিক ডোজের জন্য সেরা এবং বিনামূল্যে যোগব্যায়াম ক্লাস অ্যাপ্লিকেশন।
নমনীয়তা যোগব্যায়াম - যোগসূত্র আপনি মৌলিক যোগব্যায়াম poses (asanas), যোগব্যায়াম workouts (ব্যায়াম), যোগ mudras শেখান।
কেন আপনি যোগব্যায়াম yoga workout অনুসরণ করা উচিত?
এতে রয়েছে ...
1। নমনীয়তা যোগব্যায়াম প্রসারিত - গতিশীলতা বৃদ্ধি
2। গতি যোগব্যায়াম প্রসারিত - গতি আপনার পরিসীমা উন্নত
3। পেশী প্রসারিত যোগব্যায়াম প্রসারিত - পেশী টান এবং কঠোরতা হ্রাস, fore sore পেশী
4। ব্যথা ত্রাণ যোগব্যায়াম প্রসারিত - শরীরের ব্যথা হ্রাস বা নিরাময়, ব্যাক ব্যথা, ঘাড় ব্যথা, কাঁধে ব্যথা
5। পুনরুদ্ধারের যোগব্যায়াম প্রসারিত - রক্ত ​​সঞ্চালনের উন্নতির জন্য
6। ক্রীড়াবিদ যোগব্যায়াম প্রসারিত - শারীরিক ফিটনেস এবং কার্যকরী কর্মক্ষমতা উন্নত
7। অঙ্গবিন্যাস যোগব্যায়াম প্রসারিত - শরীরের অ্যালাইনমেন্ট উন্নত
8। চাপ ত্রাণ যোগব্যায়াম প্রসারিত - চাপ প্রকাশ করুন এবং আপনার মন শান্ত করুন
9। আঘাত বিনামূল্যে যোগব্যায়াম প্রসারিত - আঘাত ঝুঁকি হ্রাস
10। যৌথ যোগব্যায়াম প্রসারিত - পরিধান পরিধান এবং জয়েন্টগুলোতে টিয়ার
11। ঘুম যোগব্যায়াম প্রসারিত - গভীর ঘুম এবং শিথিলকরণের জন্য যোগ দিন
12। হাইব্রিড যোগব্যায়াম প্রসারিত - ভারসাম্য, শক্তি, নমনীয়তা এবং ভাল পোস্টের জন্য
13। প্রাক & পোস্ট ব্যায়াম যোগব্যায়াম প্রসারিত - পোস্ট-ব্যায়াম ব্যথা এবং যন্ত্রাদি উপশম করতে সহায়তা করে
যোগব্যায়াম ব্যায়ামের ধরন
বিভিন্ন ধরণের স্ট্রেচিং কৌশল রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
• ডায়নামিক স্ট্রেচিং ব্যায়াম
• স্ট্যাটিক স্ট্রেচিং ব্যায়াম
• ব্যালিস্টিক স্ট্রেচিং ব্যায়াম
• প্যাসিফ স্ট্রেচিং ব্যায়াম
• সক্রিয় stretching ব্যায়াম
/ B>
- উচ্চ শরীরের যোগব্যায়াম যোগ করা
- নিম্ন শরীরটি যোগ করা
- সম্পূর্ণ শরীর প্রসারিত যোগব্যায়াম
- নিম্নতর ব্যাক স্ট্রেচিং যোগব্যায়াম
- ঘাড় এবং কাঁধে যোগব্যায়াম প্রসারিত করুন - বেন্ডি ব্যাক ওয়ার্কআউট
- মধ্যম স্প্লিট স্ট্রেচ ওয়ার্কআউট
শিক্ষানবিসের জন্য দৈনিক প্রসারিত যোগব্যায়াম ভার্চুয়াল ব্যক্তিগত যোগব্যায়াম শিক্ষক যিনি ধাপে ধাপে 3D ভিডিও এবং ভয়েস নির্দেশনা (18 টি ভাষায়) ধাপে সমস্ত নমনীয়তা যোগব্যায়াম পোস এবং আসান প্রদর্শন করেন
, তাই ভুল ছাড়া নিখুঁত পোজ করতে পারেন।
আপনাকে কোন সরঞ্জাম বা যন্ত্র বা প্রশিক্ষকের দরকার নেই। যোগদান আপনি যে কোন সময় বাড়িতে সব যোগব্যায়াম poses অনুশীলন করতে সাহায্য করে।
পাওয়ার যোগব্যায়ামের বৈশিষ্ট্য 360 - হোমে শিক্ষার জন্য দৈনিক যোগব্যায়াম
- প্রতিটি পদক্ষেপ প্রদর্শন করে প্রারম্ভিকদের জন্য ভয়েস গাইডেন্সের সাথে 3D ভিডিওতে ব্যায়ামের ব্যায়াম
- হোম-ভিত্তিক প্রসারিত যোগব্যায়াম, ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়াম প্রত্যেকের জন্য ডিজাইন করা সহজ: পুরুষ, নারী / মহিলা ও মেয়েরা।
- ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক ট্র্যাক রাখতে এবং ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক কোচ
- 18 টি ভাষা সমর্থন করুন - ভয়েস নির্দেশনা
- টেক ওজন কমানোর পরিকল্পনা অগ্রগতি এবং বার্ন ক্যালোরি
- সমস্ত হোম ওয়ার্কআউট, কোন যন্ত্রের কোন প্রয়োজন নেই
- মধ্যবর্তী এবং প্রো জন্য 3 টি অসুবিধা মাত্রা।
- ভিডিওতে টিপস এবং পরামর্শ শ্বাস এবং পরামর্শ
- বিস্তারিত ভিডিওগুলি যোগ করার জন্য বিস্তারিত ভিডিও, প্রানায়মা এবং ব্যায়াম ভাল উপায়
- দৈনিক স্বাস্থ্যকর টিপস এবং যোগব্যায়ামের গাইড - প্রতিটি ব্যবহারকারীর জন্য আরও কাস্টমাইজ করুন
- দৈনিক ওয়ার্কআউট এবং ডায়েট ট্র্যাকার
- কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট অনুস্মারক আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যের অগ্রগতি স্মরণ করিয়ে দিতে
- দৈনিক পোড়া ক্যালোরিগুলির চার্ট, ওজন টি হ্রাস ও বিএমআই
- গবেষণা ও বিজ্ঞান-ভিত্তিক যোগব্যায়াম এবং ব্যায়াম স্ট্রেচিং প্রশিক্ষণ প্রদান করুন
- কোন জিম এবং কোন সরঞ্জাম
- 100% কাজ করুন - (কোন বয়স)
- nonveg / veg / veg / vegan খাদ্য সব ধরনের ব্যবহারকারীদের জন্য
সহজ, সহায়ক এবং 100% বিনামূল্যে! তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো? 2020 সালে সেরা যোগব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন পান - বাড়িতে যোগব্যায়াম ব্যায়াম প্রসারিত - এখন পুরো শরীর নমনীয়তা।
আপনি আমাদের সাথে যোগব্যায়াম যাত্রা করার জন্য শুভেচ্ছা জানাতে চান ... উপভোগ করুন ...
http://www.drzio.com এ আরও জানুন।