Stretching Yoga Exercise at Home, Body Flexibility

3 कारण हो सकते हैं कि आपको घर पर योग अभ्यास खींचने वाले दैनिक पूर्ण शरीर का उपयोग करना चाहिए - लचीलापन और गर्म करने के लिए।
1। क्या आप शुरुआती के लिए दैनिक स्ट्रेचिंग योग कसरत ऐप की तलाश में हैं?
2। उपकरण के बिना घर पर योग अभ्यास खींचना चाहते हैं?
3। क्या आपको मुफ्त में 3 डी वीडियो द्वारा चरण-दर-चरण आपको प्रशिक्षित करने के लिए घर पर वर्चुअल पर्सनल स्ट्रेचिंग योग क्लास कोच की आवश्यकता है?
यह मांसपेशियों को बनाने और एरोबिक फिटनेस करने के लिए पर्याप्त नहीं है। आपको लचीलापन के बारे में भी सोचना चाहिए। खींचने से इस अंतर को प्लग कर सकते हैं।
घर पर योग खींचने वाले लोगों के लिए सबसे अच्छा और नि: शुल्क योग कक्षा ऐप है जो अपने दैनिक कसरत के हिस्से के रूप में अभ्यास खींचने की दैनिक खुराक की तलाश में हैं या लचीलापन में सुधार करने के लिए।
लचीलापन योग - योग कक्षाएं आपको मूल योग poses (आसन), योग कसरत (व्यायाम), योग मुद्राओं को सिखाती हैं।
आपको योग कसरत को खींचने का पालन क्यों करना चाहिए?
इसमें शामिल हैं ...
1। लचीलापन योग खींचने - गतिशीलता बढ़ाने के लिए
2। मोशन योग खींचने - गति की अपनी सीमा को बढ़ाने के लिए
3। मांसपेशी खिंचाव योग खींचने - मांसपेशी तनाव और कठोरता को कम करने के लिए, सामने की तरफ मांसपेशियों
4। दर्द राहत योग खींचना - शरीर के दर्द को कम करने या चंगा करने के लिए, पीठ दर्द, गर्दन दर्द, कंधे दर्द
5। रिकवरी योग खींच - रक्त परिसंचरण में सुधार करने के लिए
6। एथलीट योग खींचने - शारीरिक फिटनेस और कार्यात्मक प्रदर्शन में सुधार
7। मुद्रा योग खींचने - शरीर संरेखण में सुधार
8। तनाव राहत योग खींचना - तनाव जारी करें और अपने दिमाग को शांत करें
9। चोट मुक्त योग खिंचाव - चोट के जोखिम को कम करें
10। संयुक्त योग खींच - पहनने और जोड़ों के आंसू को कम करें
11। नींद योग खींचना - गहरी नींद और विश्राम के लिए योग
12। हाइब्रिड योग खींच - संतुलन, ताकत, लचीलापन और बेहतर मुद्रा के लिए
13। पूर्व और पोस्ट व्यायाम योग खींचने - पोस्ट-व्यायाम दर्द और पीड़ा से छुटकारा पाने में मदद करता है
योग अभ्यास का प्रकार
कई प्रकार की खिंचाव तकनीकें हैं, जिनमें शामिल हैं:
• गतिशील खींचने का अभ्यास
• स्थिर खींचने का अभ्यास
• बैलिस्टिक खींचने का अभ्यास
• पीएनएफ अभ्यास अभ्यास
• निष्क्रिय खींचने का अभ्यास
• सक्रिय खिंचाव अभ्यास
वर्गीकृत खींचने
- ऊपरी शरीर योग
- निचला शरीर खींचने योग
- पूर्ण शरीर योग योग
- ऊपरी - निचले हिस्से खींचने योग
- गर्दन और कंधे योग व्यायाम खींचने
- बेन्डी बैक कसरत
- मध्य विभाजन खिंचाव कसरत
शुरुआती के लिए दैनिक खींचने वाला योग वर्चुअल व्यक्तिगत योग शिक्षक है जो सभी लचीलापन योग poses और आसन द्वारा 3 डी वीडियो और आवाज निर्देश (18 भाषाओं में) द्वारा कदम से कदम
, तो गलती के बिना सही पोज़ कर सकते हैं।
आपको किसी भी उपकरण या उपकरण या ट्रेनर की आवश्यकता नहीं है। योग खींचने से आप किसी भी समय घर पर सभी योग पॉज़ का अभ्यास करने में मदद करता है।
पावर योग 360 की विशेषताएं - घर पर शुरुआती के लिए दैनिक योग
- हर कदम का प्रदर्शन शुरुआती के लिए वॉयस गाइडेंस के साथ 3 डी वीडियो में व्यायाम
- घर-आधारित खींचने वाले योग, वर्कआउट्स और व्यायाम को समझने में आसान: पुरुषों, महिलाओं / महिलाओं और लड़कियों।
- व्यक्तिगत ट्रेनर ट्रैक रखने के लिए और कोच
- 18 भाषाओं का समर्थन करता है - वॉयस निर्देश
- वजन घटाने की योजना प्रगति और जला कैलोरी ट्रैक करें
- सभी होम कसरत, किसी भी उपकरण की कोई ज़रूरत नहीं है
- शुरुआती, मध्यवर्ती और समर्थक के लिए 3 कठिनाई के स्तर।
- वीडियो पर श्वास युक्तियाँ और सलाह
- योग पॉज़, प्राणायाम और व्यायाम बेहतर तरीके से समझने के लिए विस्तृत वीडियो
- दैनिक स्वस्थ टिप्स और गाइड योग पर
- प्रत्येक उपयोगकर्ता के लिए योजनाएं अधिक अनुकूलित करें
- दैनिक कसरत और आहार ट्रैकर
- अनुकूलित कसरत अनुस्मारक आपको अपने स्वास्थ्य की प्रगति की याद दिलाने के लिए
- दैनिक जला कैलोरी का चार्ट, वजन टी हानि और बीएमआई
- अनुसंधान और विज्ञान आधारित योग और व्यायाम प्रशिक्षण प्रशिक्षण
- कोई जिम और कोई उपकरण नहीं
- काम 100% - (किसी भी उम्र)
- nonveg / veg / vegan आहार सभी प्रकार के उपयोगकर्ताओं के लिए
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आप हमारे साथ योग यात्रा को मजबूत करने की बधाई ... आनंद लें ...
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