Macros Calculator

Fitstack একটি অনন্য BMR, ক্যালোরি এবং ম্যাক্রো ক্যালকুলেশন অ্যাপ্লিকেশন যা আপনি আপনার দৈনন্দিন পুষ্টির জন্য সহজ সমাধান খুঁজে পেতে পারেন। অ্যাপ্লিকেশনটি কীভাবে সুস্থ খাদ্য অভ্যাসটি শুরু করতে হবে সে সম্পর্কে সহায়ক তথ্য পূরণ করা হয়। কিছু মৌলিক খাদ্য চার্ট আপনার শরীরের চর্বি হারান অন্তর্ভুক্ত করা হয়। আপনি শরীরের ভর-উচ্চতা অনুপাত বা বিএমআই পরীক্ষা করতে পারেন, বেসাল বিপাকীয় হারটি সম্পর্কে জানতে পারেন এবং প্রতিদিনের জন্য উপযুক্ত খাবারগুলি নির্বাচন করতে এবং ডায়েট ম্যাক্রো গণনা করুন।
অ্যাপ্লিকেশনটি যথাযথ কার্বের দ্বারা অতিরিক্ত fattiness হারাতে উপকারী ম্যাক্রো তথ্য সরবরাহ করে -ডিং। আপনার TDEE সম্পর্কে জ্ঞান অর্জন করুন (একটি পুরো দিনে ক্যালোরি ভোজনের প্রয়োজন)। খাদ্য পরিকল্পনা এবং নির্দেশাবলী দেখুন। পরিমাণ সঙ্গে চার্ট প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, এবং চর্বি মধ্যে খাবার আইটেম চয়ন করতে সাহায্য করবে। বিভিন্ন macronutrients খুব দ্রুত fattiness হ্রাস এই ক্যালোরি অনুপাত থেকে নির্বাচিত করা যেতে পারে।
প্রতিটি ব্যক্তির ডায়েটিংয়ে ধৈর্য ধরতে হবে কারণ এটি কয়েক মাস লাগে, যা চর্বি হারানোর লাইটওয়েট ফলাফল দেখানোর জন্য কয়েক মাস লাগে। শরীরের অনুপাত হ্রাস দ্রুত ফলাফল পেতে একটি চূর্ণ খাদ্য জন্য যেতে না। এটা খুব ক্ষতিকর। এছাড়াও, আপনি যে কোনভাবে খুব পাতলা হতে হবে না। আপনি ওজন কমানোর জন্য ম্যাক্রো গণনা কিভাবে শিখবেন।
শরীরের ভর সূচক বা b.m.i. গণনা মেট্রিক ইউনিট আপনার উচ্চতা বর্গক্ষেত্র দ্বারা আপনার ওজন বিভক্ত গণনা হয়।
b.m.r. বা বেসাল বিপাকীয় রেটটি একটি সম্পূর্ণ দিনের জন্য শক্তি অঙ্গগুলি (ক্যালোরিগুলিতে গণনা করা হয়) একটি সম্পূর্ণ দিনের জন্য।
একটি ফ্যাট শরীর থাকার মূল কারণটি স্থূল, অন্ধত্ব, ওভার ওজনের মতো অনেক অসুস্থতার জন্য প্রধান কারণ , হার্ট সমস্যা, ইত্যাদি। আমাদের সর্বদা বহিরঙ্গন ওয়ার্কআউটগুলির জন্য সর্বদা পরিকল্পনা করা উচিত, fattiness পরীক্ষা করা, BMR গণনা করা এবং একটি ম্যাক্রো অনুপাত বজায় রাখার জন্য একটি ম্যাক্রো অনুপাত বজায় রাখা উচিত।
Fitstack একটি লাইটওয়েট অফলাইন ম্যাক্রো ক্যালকুলেশন BMI অ্যাপ্লিকেশন। আপনি এটি ব্যবহার করার জন্য কোন ইন্টারনেট সংযোগ প্রয়োজন। আপনি যদি এই বিনামূল্যে নীল থিমযুক্ত অ্যাপ্লিকেশনের সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলি পছন্দ করেন তবে দয়া করে আমাদের 5-স্টার রেটিংগুলির সাথে একটি ভাল পর্যালোচনা দিন। এবং যদি আপনি এটি বা এই অ্যাপ্লিকেশনের কোনও বৈশিষ্ট্যগুলি পছন্দ করেন না তবে কেবল আমাদের ইমেল করুন অথবা আমাদেরকে একটি খারাপ পর্যালোচনা দিন যা আমাদের অন্তর্ভুক্ত করা উচিত বা অপসারণ করা উচিত। আমরা শীঘ্রই আপনাকে সাড়া দেব এবং আমাদের অ্যাপ্লিকেশানগুলির গুণমান উন্নত করার চেষ্টা করব। সর্বদা সুস্থ থাকুন, ম্যাক্রো গণনা করে খাদ্য খান এবং একটি রঙিন জীবন বাঁচান।
* শীর্ষ বৈশিষ্ট্য:
- কেটো এবং কম কার্বের জন্য ম্যাক্রো ক্যালকুলেটর
- ম্যাক্রো এবং খাদ্য পরামর্শ
- বেনিফিশিয়াল হারাচ্ছে ওজন ট্রিকস
- বিএমআই এবং বিএমআর ক্যালকুলেটর
- ওজন অনুপাত মূল্যায়ন করুন
- ম্যাক্রোস অনুপাতের খাবারের তথ্য
- MacRONUTRIEDSS অ্যাডভাইজার
- ক্যালোরি কাউন্টার ফ্রি
- নিম্ন কার্ব ডায়েট মেনু
- বিনামূল্যে ম্যাক্রো কাউন্টার
- ডায়েট প্ল্যানার