Macros Calculator

FATSTART သည်ထူးခြားသော BMR, ကယ်လိုရီနှင့်မက်ဆီကိုတွက်ချက်သည်။ သင်၏နေ့စဉ်အာဟာရအတွက်ရိုးရှင်းသောဖြေရှင်းနည်းများကိုသင်ရှာတွေ့နိုင်သည့်ထူးခြားသော BMR, Calorie & Macros ဖြစ်သည်။ ကျန်းမာသောအစားအစာများကိုမည်သို့စတင်ရမည်နှင့် ပတ်သက်. အထောက်အကူပြုသောသတင်းအချက်အလက်များနှင့်ပြည့်စုံစွာဖြည့်ထားသည်။ အချို့သောအခြေခံအစားအစာဇယားများသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အဆီဆုံးရှုံးရန်ပါဝင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်အစုလိုက်အပြုံလိုက်အမြင့်အချိုးအစားနှင့် BMI ကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။ နေ့စဉ်နေ့တိုင်းသင့်တော်သောအစားအစာများကိုရွေးချယ်ရန်နှင့်ချက်ပြုတ်ရန်အစားအစာ MACRO များကိုစစ်ဆေးနိုင်သည်။
app သည်သင့်လျော်သောကာဗ်အားဖြင့်အပိုယုတ်ညံ့မှုကိုဆုံးရှုံးရန်အကျိုးရှိသောမက်ခရိုသတင်းအချက်အလက်များကိုပေးသည် -iiiiing ။ သင်၏ TDEE (Calorie Interpake Interpake လိုအပ်သည်) နှင့်ပတ်သက်သောဗဟုသုတကိုရယူပါ။ အစားအစာအစီအစဉ်များနှင့်ညွှန်ကြားချက်များကိုစစ်ဆေးပါ။ အရေအတွက်နှင့်အတူဇယားပရိုတင်း, ဘိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့်အဆီတို့တွင်အစားအစာများကိုရွေးချယ်ရန်ကူညီလိမ့်မည်။ Macronutrients အမျိုးမျိုးသော macronutries များကိုဤကယ်လိုရီအချိုးများကိုအလွန်လျင်မြန်စွာလျှော့ချရန်ရွေးချယ်နိုင်သည်။
လူတိုင်းသည်အစားအသောက်တွင်အဆီဆုံးရှုံးခြင်း၏ပေါ့ပါးသောရလဒ်ကိုပြသရန်လအနည်းငယ်ကြာသည်။ ခန္ဓာကိုယ်အချိုးအစားကိုလျှော့ချရာတွင်အမြန်ရလဒ်ရရန်ကြေမွသည့်အစားအစာကိုမသွားပါနှင့်။ ဒါဟာအလွန်အကျွံအန္တရာယ်ရှိသည်။ ဒါ့အပြင်သင်မတူကွဲပြားစွာမကျြနှာမဖြစ်သင့်ပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်ကျမှုအတွက် macros ကိုမည်သို့တွက်ချက်ရမည်ကိုသင်လေ့လာလိမ့်မည်။
body Mass Index သို့မဟုတ် B.M.i. တွက်ချက်မှုသည်သင်၏အလေးချိန်ကို Metric ယူနစ်တွင်သင်၏အလေးချိန်အားဖြင့်တွက်ချက်မှုတွက်ချက်မှုဖြစ်သည်။
B.M.r. သို့မဟုတ် Basal Metabolic Rate သည်အပြည့်အစုံအတွက်မီးလောင်ကျွမ်းနေသောစွမ်းအင် (ကယ်လိုရီတွင်တွက်ချက်သည်) အနိမ့်ဆုံးခန္ဓာကိုယ်အစိတ်အပိုင်းများ (ကယ်လိုရီတွင်တွက်ချက်သည်) သည်အနိမ့်ဆုံးဖြစ်သည်။
အဆီရှိခြင်းသည်အဝလွန်ခြင်း, မျက်စိကွယ်ခြင်း, နှလုံးပြ problems နာများစသဖြင့်ကျွန်ုပ်တို့သည်ပြင်ပလေ့ကျင့်ခန်းများကိုအမြဲစီစဉ်သင့်သည်။ အတန်န်းခြင်း,
FATSTSTRE သည်ပေါ့ပါးသော offline macro ကိုတွက်ချက်သည် BMI အက်ပလီကေးရှင်းကိုတွက်ချက်သည်။ ၎င်းကိုအသုံးပြုရန်အင်တာနက်ဆက်သွယ်မှုမရှိပါ။ အကယ်. သင်သည်ဤအခမဲ့အပြာရောင်အခင်းအကျင်း၏အင်္ဂါရပ်များအားလုံးကိုကြိုက်နှစ်သက်ပါက 5 စတားအဆင့်သတ်မှတ်ချက်နှင့်ကောင်းမွန်သောပြန်လည်သုံးသပ်ခြင်းကိုပေးပါ။ အကယ်. မင်းကအဲဒါကိုမကြိုက်ဘူးဆိုရင်ဒီအက်ပလီကေးရှင်းရဲ့အသွင်အပြင်ကိုမကြိုက်ဘူးဆိုရင်ငါတို့ကိုအီးမေးလ်ပို့ပါ, မကြာခင်သင့်ကိုတုံ့ပြန်မယ်, ငါတို့အက်ပလီကေးရှင်းတွေရဲ့အရည်အသွေးကိုတိုးတက်အောင်လုပ်ဖို့ကြိုးစားပါလိမ့်မယ်။ အမြဲတမ်းကျန်းမာစွာနေပါ, macros ကိုတွက်ချက်ခြင်းဖြင့်အစားအစာကိုစားပါ, အရောင်အသွေးစုံစွာဖြင့်စားပါ။
top features: Keto နှင့် Low Carb အတွက် Macro Calculator အစားအစာအကြံဥာဏ်များ
BMI နှင့် BMR Calculators - BMI နှင့် BMR Calculators
- BMI နှင့် BMR calculators
- BMI နှင့် BMR Calculators
- Macromrients အချိုးအစား
> - Calorie Counter Free
- အနိမ့်ကာဘွတ်ဒီမုဏ်မီနူး
- အခမဲ့ macro ကောင်တာ
- Diet letter