Wendler 5/3/1 log
4.8
সাস্থ্য এবং সবলতা | 4.2MB
বর্ণনা
জিমে মুদ্রিত স্প্রেডশিটগুলি নিয়ে আর ঝাঁকুনি দিচ্ছেন না।এই 531 অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার 531 ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম পরিচালনা করতে সহায়তা করবে
এই অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার বর্তমান লিফ্টগুলির উপর ভিত্তি করে 5 3 1 ওয়ার্কআউট প্রোগ্রাম উত্পন্ন করে
সেট, রেপস এবং ওজন সহ চক্রের একটি বিশদ ওভারভিউ গণনা করা হয়
★★★ এই অ্যাপ্লিকেশনটি মিঃ ওয়েন্ডলারের (প্রোগ্রামের স্রষ্টা) এর সাথে অনুমোদিত নয়।531 এর পিছনে ধারণাগুলি সম্পূর্ণরূপে ব্যবহার করতে দয়া করে তাঁর বই (গুলি) কিনুন!★★★>
এটি একটি ট্রায়াল সংস্করণ।চক্র:
your আপনার বর্তমান লিফ্টের উপর ভিত্তি করে একটি রেপ ম্যাক্স (আইআরএম) গণনা করে
★ কনফিগারযোগ্য প্রশিক্ষণ সর্বাধিক শতাংশ
★ কনফিগারযোগ্য সংখ্যা
★ কনফিগারযোগ্য সাপ্তাহিক ওয়ার্কআউট অর্ডার
★ ওয়ার্ম-আপ সেটগুলিঅন্তর্ভুক্ত
★ বিরক্তিকর তবে বড় সেটগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
★ 16 পূর্বনির্ধারিত সহায়তা অনুশীলন
your আপনার নিজস্ব সহায়তা অনুশীলন যুক্ত করার সম্ভাবনা
★ চক্রের ওভারভিউ আনুমানিক এবং অর্জনের সাথে একটি প্রতিনিধি এবং অর্জন করেছে work ওয়ার্কআউটগুলির অগ্রগতি ইঙ্গিতচক্রের ওভারভিউ
★ প্লেট ক্যালকুলেটর প্লেটগুলি লোড করতে দেখায়
★ বিশ্রাম টাইমার
★ সিএসভি রফতানি ইমেলের মাধ্যমে, গুগল ড্রাইভ
★ 2, 3 এবং 4 দিনের বিভক্ত ওয়ার্কআউট টেম্পলেটগুলি
> প্রো সংস্করণ)
লগিং:
★ জোকার সেটগুলি
★ বোরিং হিসাবে আরও একটি প্রধান লিফট তবে বড়
★ প্রথম সেট শেষ (এএমআরএপি এবং কাস্টম প্রকরণ)
★ 13 সপ্তাহের চ্যালেঞ্জ
Work সম্পূর্ণ ওয়ার্কআউটগুলির সম্পাদনা
★ কনফিগারযোগ্য ওয়ার্ম-আপ শতাংশ
★ কনফিগারযোগ্য বোরিং তবে বড় শতাংশ
★ ওয়ার্ম আপ, মূল লিফট, বোরিং তবে বড় এবং প্রথম সেট সর্বশেষ
★ পৃথক টাইমার জন্য পৃথক টাইমার মানআনুষঙ্গিক লিফটগুলির জন্য মানগুলি
★ 3/5/1 এবং 8/6/3 রেপ স্কিমগুলি যুক্ত করা হয়েছে
★ কনফিগারযোগ্য ওয়ার্ম আপ রেপস
Cla কলার ওজন বিয়োগ করার জন্য সমর্থন
Show More
Less
নতুন কি Wendler 5/3/1 log
• Added the possibility to configure different assistance exercises per week in the Spinal Tap template.
• Fixed some bugs.
তথ্য
আপডেট করা হয়েছে: 2023-04-06
বর্তমান ভার্সন: 40
Android প্রয়োজন: Android 4.4 or later