Wendler 5/3/1 log
4.8
건강/운동 | 4.2MB
기술
체육관에서 인쇄 된 스프레드 시트로 더 이상 고정되지 않습니다.이 531 앱은 531 운동 프로그램을 관리하는 데 도움이 될 것입니다.
이 앱은 현재 리프트를 기반으로 5 3 1 운동 프로그램을 생성합니다.
세트, 담당자 및 가중치를 포함한 사이클에 대한 자세한 개요가 계산됩니다.
★★★이 앱은 Mr. Wendler (프로그램 제작자)와 제휴하지 않습니다.531의 아이디어를 완전히 활용하려면 그의 책을 구입하십시오!★★★
이것은 시험판입니다.
인앱 구매는 제한 사항을 제거하고 무제한 수의 Wendler주기를 기록 할 수 있습니다.
1 Wendler 531에 대한 전체 작업 시험사이클 :
★ 현재 리프트를 기반으로 한 반복 Max (IRM)를 계산합니다
★ 구성 가능한 교육 최대 백분율
★ 구성 가능한주기 수
★ 구성 가능한 주별 운동 순서
★ 워밍업 세트포함
★ 지루하지만 큰 세트 포함
★ 16 사전 정의 된 지원 연습
★ 자신의 지원 연습을 추가 할 수있는 가능성
★ 추정 및 달성 된 REP MAX를 사용한 사이클 개요
★ 운동의 진행 표시사이클 개요
★ 플레이트 계산기로로드 할 플레이트가 표시됩니다
★ 휴식 타이머
★ CSV 이메일, Google 드라이브
★ 2, 3 및 4 일 분할 운동 템플릿.
Pro 버전)
로깅 :
★ 조커 세트
★ 지루하지만 큰 다른 메인 리프트 ★ 첫 번째 세트 (Amrap and Custom Variation)
★ 13 주 챌린지
★ 완성 된 운동 편집
★ 구성 가능한 워밍업 백분율
★ 구성 가능한 보링이지만 큰 백분율
★ 워밍업, 메인 리프트, 지루하지만 첫 번째 세트에 대한 별도의 타이머 값
★ 별도 타이머액세서리 리프트 값
★ 3/5/1 및 8/6/3 반복 체계가 추가
★ 구성 가능한 워밍업 담당자
★ 칼라 체중 감면 지원
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새로운 소식 Wendler 5/3/1 log
• Added the possibility to configure different assistance exercises per week in the Spinal Tap template.
• Fixed some bugs.