Wendler 5/3/1 log

Chega de brincar com planilhas impressas na academia.Este aplicativo 531 ajudará a gerenciar seu programa de exercícios 531.
Este aplicativo gera o programa de exercícios 5 3 1 com base em seus elevadores atuais.
★★★ Este aplicativo não é afiliado ao Sr. Wendler (criador do programa).Por favor, compre seu livro (s) para utilizar completamente as idéias atrás de 531!★★★
Esta é uma versão de teste.Ciclo:
★ calcula um representante máximo (IRM) com base nos seus elevadores atuais
★ Porcentagem máxima de treinamento configurável
★ Número configurável de ciclos
★ Ordem de exercícios semanal configurável
★ Conjuntos de aquecimentoIncluído
★ chato, mas grandes conjuntos incluídos
★ 16 Exercícios de assistência predefinida
★ Possibilidade de adicionar seus próprios exercícios de assistência
★ Ciclos Visão geral com estimado e alcançado um representante max
★ Indicação de progresso de exercíciosNa visão geral do ciclo
★ calculadora de placas mostra as placas para carregar
★ Timer de repouso
★ CSV Exportar por e -mail, Google Drive
★ 2, 3 e 4 dias de elaboração de modelos de exercícios.> Versão pro)
Registro de:
★ Conjuntos de Joker
★ Outro elevador principal como chato, mas grande
★ PRIMEIRO SET Set (AMRAP e variação personalizada)
★ 13 semanas de desafio
★ Edição de exercícios concluídos
★ Porcentagens de aquecimento configuráveis
★ Inteiros configuráveis, mas grandes porcentagens
★Valores para elevadores de acessórios
★ 3/5/1 e 8/6/3 esquemas de representantes adicionados
★ Reps de aquecimento configurável
★ Suporte para subtrair o peso do colarinho