Wendler 5/3/1 log
4.8
健康＆フィットネス | 4.2MB
説明
ジムで印刷されたスプレッドシートをいじり回すことはありません。この531アプリは、531ワークアウトプログラムの管理に役立ちます。
このアプリは、現在のリフトに基づいて5 3 1ワークアウトプログラムを生成します。
セット、担当者、重量を含むサイクルの詳細な概要が計算されます。
★★★このアプリは、ウェンドラー氏（プログラムの作成者）と提携していません。531の背後にあるアイデアを完全に活用するために、彼の本を購入してください！★★★
これは試用版です。
アプリ内購入により、制限を削除し、無制限の数のウェンドラーサイクルを記録できます。サイクル：
★現在のリフトに基づいて1つのREP Max（IRM）を計算します
★構成可能なトレーニングマックスパーセンテージ
含まれる
★退屈だが大きなセットが含まれている
★16の事前定義された支援演習
★独自の支援演習を追加する可能性
サイクルの概要
★プレート計算機は、ロードするプレートを表示します> proバージョン）
ロギングのロギング：
★ジョーカーセット
★もう1つのメインリフトは退屈だが大きな
★最初のセットラスト（AMRAPとカスタムバリエーション）
★完了したトレーニングの編集
アクセサリーリフトの値
★3/5/1および8/6/3 Repスキームが追加された
★構成可能なウォームアップ担当者
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新機能 Wendler 5/3/1 log
• Added the possibility to configure different assistance exercises per week in the Spinal Tap template.
• Fixed some bugs.