Wendler 531
4.8
Gezondheid en fitness | 4.2MB
Omschrijving
Deze app genereert het 5/3/1 (531) powerlifting & muscle building programma op basis van uw huidige gewichten.
Een gedetailleerd overzicht van cycli waaronder sets, herhalingen en gewichten worden berekend
"Let's Workout" knop brengt u iedere keer naar uw aanstaande workout.
De app bewaart voltooide workouts. (alleen 4 workouts in deze gratis versie)
Kenmerken:
★ Berekent one rep max (IRPM) op basis van uw huidige gewichten
★ Configureerbare training max percentage
★ Configureerbare aantal cycli (max 2 in deze gratis versie)
★ Configureerbare wekelijkse workout volgorde
★ Warm-up sets opgenomen
★ Boring but BIG sets opgenomen
★ Cyclus overzicht met verwachte en behaalde one rep max
★ Voortgang indicatie van trainingen in cyclus overzicht
Show More
Less
Wat is er nieuw Wendler 531
• Added the possibility to configure different assistance exercises per week in the Spinal Tap template.
• Fixed some bugs.
Informatie
Bijgewerkt: 2023-04-06
Huidige versie: 40
Android vereist: Android 4.4 or later