Wendler 5/3/1 log
4.8
الصحة واللياقة البدنية | 4.2MB
تفاصيل التطبيق
لا مزيد من العبث مع جداول البيانات المطبوعة في صالة الألعاب الرياضية.سيساعد هذا التطبيق 531 على إدارة برنامج التمرينات 531.
ينشئ هذا التطبيق برنامج التمرين 5 3 1 استنادًا إلى المصاعد الحالية.
★★★ هذا التطبيق لا ينتمي إلى السيد ويندلر (منشئ البرنامج).يرجى شراء كتابه (ق) لاستخدام الأفكار الكاملة وراء 531!★★★
هذا إصدار تجريبي.Cycle:
★ يقوم بحساب Max Max (IRM) واحد استنادًا إلى مصاعدك الحالية
★ تدريبًا قابلاً للتكوين Max النسبة المئوية
تضمنت
★ مجموعات ممل ولكنها مجموعات كبيرة
★ 16 تمارين مساعدة محددة مسبقًا
★ إمكانية إضافة تمارين المساعدة الخاصة بك
في نظرة عامة على الدورة
★ تُظهر حاسبة لوحات الألواح اللوحات التي يتم تحميلها
★ توقيت REST
★ تصدير CSV عبر البريد الإلكتروني ، google drive
★ 2 و 3 و 4 أيام تقسيم القوالب.
إصدار PRO)
تسجيل:
★ مجموعات Joker
★ مصعد رئيسي آخر باعتباره مملًا ولكنه كبير
★ المجموعة الأولى (AMRAP والاختلاف المخصص)
★ 13 أسبوعًا تحديًا
★ تحرير التدريبات المكتملة
★ النسب المئوية للتكوين القابلة للتكوين
★ مملًا قابلاً للتكوين ولكن النسب المئوية الكبيرة
★ قيم مؤقت منفصلة للاحماء ، والرفع الرئيسي ، والممل ولكن الكبير والأول مرة
★ توقيت منفصل آخرتم إضافة قيم مصاعد الملحقات
★ 3/5/1 و 8/6/3 مخططات مندوب
Show More
Less
ما هو جديد Wendler 5/3/1 log
• Added the possibility to configure different assistance exercises per week in the Spinal Tap template.
• Fixed some bugs.
المعلومات
تحديث: 2023-04-06
الإصدار: 40
نظام الأندرويد المتوافق: Android 4.4 or later