Strongway 5x5 - Weight Lifting & Gym Workout Log

أسلوب، هو هو المفتاح لتزايد حقا في رفع الاثقال.
استراتيجية البرمجة
الصفحة 3 التدريبات في الأسبوع، 45-60 دقيقة في تجريب، وStrongway 5X5 تجريب التطبيق هو مثل وجود تدريب قوة الشخصية ورفع الاثقال مدرب في جيبك.
تم إنشاء تجريب 5X5 الأصلي ريج بارك
برنامج تدريب مع أسلوب فعال. لمست ريج بارك أن العديد من التدريبات في يومه خلق بإفراط، أو أنها لم تكن مناسبة للمبتدئين
"إذا كنت ترغب في الحصول على أكبر والحصول على أقوى"؛
عند هذه النقطة كان بناء الأسلوب الذي تم ثم نشرها حتى 2021. نسخها من قبل العديد من 5x5s، 5X5 ريج بارك هو الأصل.
إذا كنت هنا لتحميل التطبيق الصالة الرياضية لزيادة العضلات الخاصة بك أو قوتك، دون 'ر الانتظار أكثر من ذلك و5X5 تحميل ريج بارك الأصلي الآن للحصول على نتائج رائعة اختبارها من قبل طن من كمال الاجسام ناجحة على مر التاريخ.
الفرضية، ينبغي عدم الخلط مع Strongway Stronglifts 5X5. ما تقوم به نقدم أكثر من الآخرين
في بضع كلمات: منتديات
- برمجة الاستراتيجية
- مكون من جانب واحد من أعظم كمال الاجسام في التاريخ
- حصري يتميز
- مناسبة لجميع المستويات
الميزات الحصرية Strongway 5X5:
- المدرب StrongWay دخول: خوارزمية ذكية مساعدة في كل التدريبات
- يمكنك تغيير الخلافة الأسبوعية من التدريبات الخاصة بك من AB الكلاسيكي للتجريب 5X5 إلى A، أو ABC
- السابق بممارسة دخول: انظر كيف سارت العملية في المرة السابقة في تجريب الحالي
- تمرين القوة الخاصة بك مع 1 ماكس التكرار (1RM) ونظرة على إحصائياتها
وبالإضافة إلى ذلك، كل الميزات هي هذه وأكثر من ذلك:
✔ تحميل مجاني
✔ بسيطة وسهلة وتصميم بديهية
✔ الاحصائيات من جميع التدريبات
✔ الاحصائيات برنامج قوة 1RM الخاص
✔ الاحصائيات من وزن الجسم
✔ التفاعلي تجريب مخطط، توقيت وتعقب
✔ السجلات الأوزان، ومجموعات و ممثلين - أي أكثر من ركلة جزاء وورق ص!
✔ تعرف أي ممارسة للقيام وكم لرفع كل تجريب
برامج رفع ✔ الوزن للمبتدئين وكمال الاجسام جديدة لرفع الاثقال
✔ السيارات بديل تجريب A / B، والتحول يدويا في أي وقت من القائمة
✔ السيارات الإضافية وزن كل خطة تجريب، وتعيين الزيادات / microload في إعدادات
✔ السيارات deload / تكرار الوزن إذا غاب ممثلين أو ضرب هضبة
✔ الموقت حدسي يوحي متى للراحة بين مجموعات بناء على آخر مجموعة
✔ الرسوم البيانية وتعقب لعرض تقدمك جميع المصاعد ولوزن الجسم
تجريب ✔ تخصيص
✔ التقويم لمحات عامة الأسبوعية والشهرية من التدريبات الخاصة بك
✔ كجم / رطل - ضبط هذا عند الاستخدام الأول، والتبديل في أي وقت في إعدادات
✔ أصول برامج 5X5 تجريب
✔ يصبح مثل stronglift
✔ خالية الإعلان
✔ لا الاشتراك
!
للأي مشكلة يمكنك الاتصال لنا في
دعم البريد الإلكتروني، ونحن سوف نكون سعداء لمساعدة.
تحديثها باستمرار لدعم المجتمع المستخدم، والحفاظ على تدريب 5X5 اكثر الثانية أكثر فعالية، Strongway يطلب منك ان تضع 5 نجوم في أقرب وقت كما كنت مثل ذلك، من أجل تحديث التطبيق باستمرار والحفاظ عليه فعالة لجميع المستخدمين كما أنت.
.
انضم إلينا مع أفضل برنامج رفع الوزن 2021، للحصول على نتيجة كبيرة!