Persist: Workout Gym Log

Huấn luyện viên cá nhân của bạn để đạt được sức mạnh, xây dựng cơ bắp và đốt cháy chất béo.Thực hiện theo các chương trình đào tạo tốt nhất và nổi tiếng để đạt được sức mạnh, xây dựng cơ bắp và giảm mỡ.Ứng dụng này giống như một huấn luyện viên sức mạnh và xây dựng cơ bắp trong túi của bạn.Nó sẽ cho bạn biết những bài tập cần thực hiện vào ngày nào, bạn cần tăng bao nhiêu để nâng cho bao nhiêu bộ và đại diện và bạn cần bao nhiêu để nâng.
Ngoài việc có thể tạo ra tập luyện của riêng bạn, các thói quen tập luyện sau đây được tích hợp:
- StrongLifts 5x5
- Greyskull LP
- Lối đẩy kéo
- Wendler 5/3/1 bao gồm xây dựng khối nguyên khối và nhiều biến thể khác
- lvysaur 4-4-8
- NSun 531 LP
- Chương trình đào tạo MadCow 5x5
- Phương pháp Texas
- Tập thể dục kemChương trình Novice 5x5
- GZCLP
- Metallicdpas ppl
- Reddit BWF thường xuyên được đề xuất
- R/Fitness Basic Wabiter Thói quen bắt đầu
Tập luyện trống và thêm bài tập khi đang bay.
Các tính năng miễn phí:
- Tải xuống miễn phí.Hồ sơ trọng lượng, bộ và đại diện.
- Xem tiến trình của bạn trong biểu đồ.
- Tự động Deload/Lặp lại khi thất bại.
- KG/LB- Chuyển đổi bất cứ lúc nào..
- Các sơ đồ tiến triển bao gồm tiến trình kép.
Tính năng mới: Bản ghi RPE (tỷ lệ nỗ lực nhận thức).
- Tạo thói quen khởi động của riêng bạn
- Sửa đổi bất kỳ chương trình tích hợp nào
- Sao lưu và khôi phục bằng bộ nhớ đám mây/điện thoại
- Chỉnh sửa/sắp xếp lại các bài tập bên trong tập luyện
- AD miễn phí
Giấy phép
- Internet để gửi báo cáo sự cố để chúng tôi có thể cải thiện ứng dụng.
Hỗ trợ
Nếu bạn có bất kỳ đề xuất nào để cải thiện ứng dụng này, chúng tôi sẽ thích nghe từ bạn.Chỉ cần liên hệ với chúng tôi bằng cách sử dụng tab cuối cùng.