Persist: Workout Gym Log

โค้ชส่วนตัวของคุณเพื่อเพิ่มความแข็งแกร่งการสร้างกล้ามเนื้อและเผาผลาญไขมันทำตามโปรแกรมการฝึกอบรมที่ดีที่สุดและเป็นที่รู้จักเพื่อเพิ่มความแข็งแรงสร้างกล้ามเนื้อและลดไขมันแอพนี้เป็นเหมือนโค้ชสร้างความแข็งแรงและกล้ามเนื้อในกระเป๋าของคุณมันจะแจ้งให้คุณทราบว่าแบบฝึกหัดใดที่ต้องทำในวันใดคุณต้องมีน้ำหนักเท่าไหร่ในการยกระดับเท่าไหร่และจำนวนพนักงานและจำนวนเท่าไหร่ที่คุณต้องการในการยก
นอกเหนือจากความสามารถในการสร้างการออกกำลังกายของคุณเองกิจวัตรการออกกำลังกายต่อไปนี้อยู่ในตัว:
- Stronglifts 5x5
- Greyskull LP
- ดึงขาผลัก
- Wendler 5/3/1 รวมถึงการสร้างเสาหินและรูปแบบอื่น ๆ อีกมากมาย
- lvysaurs 4-4-8
- NSUNs 531 LP
- โปรแกรมการฝึกอบรม MADCOW 5X5
- วิธีเท็กซัส
- ไอศครีมฟิตเนสโปรแกรม 5x5 Novice
- GZCLP
- MetallicDpas ppl
- Reddit BWF ROUTINE ที่แนะนำ
- R/Fitness Basic Basic Benerner Rootine
อีกมากมายในเร็ว ๆ นี้
หรือแม้แต่เริ่มต้นการออกกำลังกายที่ว่างเปล่าและเพิ่มการออกกำลังกายทันที
คุณสมบัติฟรี:
- ดาวน์โหลดฟรี
- รวมโปรแกรมการออกกำลังกายมากมายรวมถึง Stronglifts, เริ่มต้น, Greyskull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 และอีกมากมายในไม่ช้า
-บันทึกน้ำหนักชุดและตัวแทน
- ดูความคืบหน้าของคุณในกราฟ
- รู้ว่าแบบฝึกหัดใดที่คุณต้องทำด้วยน้ำหนักชุดและ reps ที่เกี่ยวข้อง
- น้ำหนักเพิ่มขึ้นอัตโนมัติสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง
- โหลดอัตโนมัติ/ทำซ้ำเมื่อความล้มเหลว
- kg/lb- สลับได้ตลอดเวลา
- คำอธิบายและความคืบหน้าของการออกกำลังกาย
- ความสามารถในการเริ่มการออกกำลังกายที่ว่างเปล่า
- ธีมมืดและแสง.
- แผนการก้าวหน้ารวมถึงการก้าวหน้าสองครั้ง
- คืนค่าจากแอพ Stronglifts
คุณสมบัติใหม่: บันทึก RPE (อัตราการรับรู้การออกแรง)
คุณสมบัติพรีเมี่ยม:
- ทำกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเอง
- ชุดอุ่นเครื่อง
- ทำกิจวัตรการอุ่นเครื่องของคุณเอง
- แก้ไขโปรแกรมในตัว
- สำรองและกู้คืนโดยใช้หน่วยความจำคลาวด์/โทรศัพท์
- แก้ไข/การออกกำลังกายใหม่ภายในการออกกำลังกาย
- ฟรี
การอนุญาต
- อินเทอร์เน็ตเพื่อส่งรายงานข้อผิดพลาดเพื่อให้เราสามารถปรับปรุงแอพ
- เครื่องสั่นเมื่อเวลาที่เหลืออยู่เกินกว่า
- การซื้อในแอพเพื่อปลดล็อกคุณสมบัติพิเศษ
สนับสนุน
หากคุณมีคำแนะนำในการปรับปรุงแอพนี้เราชอบที่จะได้ยินจากคุณเพียงติดต่อเราโดยใช้แท็บสุดท้าย