Persist: Workout Gym Log

Su entrenador personal para ganar fuerza, construir músculo y quemar grasa.Siga los mejores y bien conocidos programas de entrenamiento para ganar fuerza, desarrollar músculo y perder grasa.Esta aplicación es como un entrenador de construcción de fuerza y músculo en su bolsillo.Le permitirá saber qué ejercicios hacer en qué día, cuánto peso necesita levantar para cuántos series y repeticiones y cuánto debe levantar.
Además de poder crear su propio entrenamiento, las siguientes rutinas de entrenamiento están incorporadas:
- Stronglifts 5x5
- Greyskull LP
- Push Push Legs
- Wendler 5/3/1 incluyendo la construcción del monolito y muchas otras variaciones
- Lvysaurs 4-4-8
- NSUNS 531 LP
- Programa de entrenamiento Madcow 5x5
- Método de Texas
- Helado Fitness5x5 Programa Novato
- GZCLP
- Metallicdpas PPL
- Reddit BWF Rutina recomendada
- R/Fitness Rutina básica para principiantes
Muchos más pronto.
o incluso comienzan unEntrenamiento vacío y agregue ejercicios sobre la marcha.
Características gratuitas:
- descarga gratuita.
- integra muchos programas de entrenamiento que incluyen mudanzas fuertes, fuerza de inicio, Greyskull LP, Push Pull Legs, Wendler 531 y muchos más pronto.Registra pesos, conjuntos y representantes.
- Vea su progreso en gráficos.
- Sepa qué ejercicios necesita realizar con los pesos, los conjuntos y las repeticiones asociados.
- Peso de incremento automático para cada entrenamiento.
- Auto Deload/Repite en la falla.
- kg/lb- cambiar en cualquier momento.
- Descripciones de ejercicio y progreso.
- Capacidad para comenzar un entrenamiento vacío.
- tema oscuro y claro.
- Esquemas de progresión que incluyen doble progresión.
- Restauración de la aplicación StrongLifts.
nueva característica: RPE RPE (tasa de esfuerzo percibido).
Características premium:
- Haga su propia rutina de entrenamiento
- Conjuntos de calentamiento.
.- Haga su propia rutina de calentamiento
- Modifique cualquier programa incorporado
- copia de seguridad y restauración usando la memoria de la nube/teléfono
- Editar/reordenar los ejercicios dentro de un entrenamiento
- AD gratuito
Permiso
- Internet para enviar informes de bloqueo para que podamos mejorar la aplicación.
- vibrador cuando el tiempo de descanso haya terminado
- compras en la aplicación para desbloquear funciones adicionales.
Soporte
Si tiene alguna sugerencia para mejorar esta aplicación, nos encantaría saber de usted.Solo contáctenos usando la última pestaña.