Persist: Workout Gym Log

مدربك الشخصي لاكتساب القوة وبناء العضلات وحرق الدهون.اتبع أفضل البرامج التدريبية المعروفة والمعروفة لاكتساب القوة وبناء العضلات وفقدان الدهون.هذا التطبيق يشبه مدرب القوة وبناء العضلات في جيبك.سيعلمك أي تمارين للقيام بها في أي يوم ، وكم الوزن الذي تحتاجه لرفع عدد المجموعات والممثلين والمبلغ الذي تحتاجه للرفع.
بصرف النظر عن القدرة على إنشاء التمرين الخاص بك ، فإن إجراءات التمرين التالية مدمجة:
- Stronglifts 5x5
- Greyskull LP
- سحب الساقين الدفع
- Wendler 5/3/1 بما في ذلك بناء متراصة والعديد من الاختلافات الأخرى
- Lvysaurs 4-4-8
- Nsuns 531 LP
- برنامج تدريب Madcow 5x5
- Texas Method
- Ice Cream Fitnessبرنامج 5x5 Novice Program
- GZCLP
- MetallicDpas PPL
- روتين Reddit BWF الموصى به
- R/Fitness Basic Beginner Routine
هناك الكثير منها قريبًا.
تمرين فارغ وإضافة تمارين على الطيران.
ميزات مجانية:
- تنزيل مجاني.يسجل الأوزان والمجموعات والممثلين.
- راجع تقدمك في الرسوم البيانية.
- Auto deload/REPER على الفشل.
- kg/lb- التبديل في أي وقت.
- أوصاف التمرين والتقدم.
- القدرة على بدء تمرين فارغ..
- مخططات التقدم بما في ذلك التقدم المزدوج.
- استعادة من تطبيق Stronglifts.
ميزة جديدة: سجل rpe (معدل مجهود المتصورة).
الميزات المتميزة:
- اجعل روتين التمرين الخاص بك
- مجموعات الاحماء.
- اجعل روتين الاحماء الخاص بك
- تعديل أي برنامج مدمج
- النسخ الاحتياطي والاستعادة باستخدام تمارين السحابة/الهاتف
- تحرير/إعادة ترتيب تمارين داخل التمرين
- إعلان مجاني
إذن
- الإنترنت لإرسال تقارير تصادم حتى نتمكن من تحسين التطبيق.
- الهزاز عندما ينتهي وقت الراحة
- المشتريات داخل التطبيق لإلغاء قفل ميزات إضافية.
دعم
إذا كان لديك أي اقتراحات لتحسين هذا التطبيق ، فنحن نحب أن نسمع منك.فقط اتصل بنا باستخدام علامة التبويب الأخيرة.