Persist: Workout Gym Log

Twój osobisty trener za zdobywanie siły, budowanie mięśni i spalanie tłuszczu.Postępuj zgodnie z najlepszymi i dobrze znanymi programami treningowymi, aby zdobyć siłę, budować mięśnie i stracić tłuszcz.Ta aplikacja jest jak trener budowy siły i mięśni w kieszeni.Poinformuje Cię, które ćwiczenia wykonać w którym dniu, ile trzeba podnieść, ile zestawów i powtórzeń i ile musisz podnieść.
Oprócz możliwości stworzenia własnego treningu, wbudowane są następujące procedury treningowe:
- Stronglifts 5x5
- Greyskull LP
- Pull Nets
- Wendler 5 5/3/1, w tym budowanie monolitu i wiele innych odmian
- LVysaury 4-4-8
- NSUNS 531 LP
- Madcow 5x5 Program treningowy
- Metoda Texas
- Fitness z lodami5x5 Program nowicjuszy
- GZCLP
- Metallicdpas ppl
- Reddit BWF Zalecana rutyna
- R/Fitness Podstawowa rutyna dla początkujących
Wkrótce już wkrótce.
lub nawet rozpocząćPusty trening i dodaj ćwiczenia w locie.
Bezpłatne funkcje:
- Bezpłatne pobieranie.
- Integruje wiele programów treningowych, w tym mocne, siły początkowe, Greyskull LP, Push Pull Nets, Wendler 531 i wiele kolejnych wkrótce.
-Rejestruje wagi, zestawy i powtórzenia.
- Zobacz swoje postępy w wykresach.
- Wiedz, które ćwiczenia musisz wykonać z powiązanymi wagami, zestawami i powtórzeniami.
- Automatyczne przyrost dla każdego treningu.
- Auto Deload/powtórz o awarii.
- Kg/Lb- Przełącz w dowolnym momencie.
- Opisy ćwiczeń i postęp..
- Schematy progresji, w tym podwójna progresja.
- Przywróć z aplikacji StrongLifts.
Nowa funkcja: Record RPE (szybkość postrzeganego wysiłku).
Cechy premium:
- Zrób własną rutynę treningową
- rozgrzewki.
- Wykonaj własną procedurę rozgrzewki
- Zmodyfikuj każdy wbudowany program
- Tworzenie kopii zapasowych i przywracania za pomocą pamięci chmury/telefonu
- Edytuj/zamawianie ćwiczeń w treningu
- reklama za darmo
Zezwolenie
- Internet na wysyłanie raportów o awarie, abyśmy mogli ulepszyć aplikację.
- Wibrator, gdy czas odpoczynku minął
- Zakupy w aplikacji, aby odblokować dodatkowe funkcje.
Wsparcie
Jeśli masz jakieś sugestie dotyczące ulepszenia tej aplikacji, uwielbiamy cię słyszeć.Po prostu skontaktuj się z nami za pomocą ostatniej karty.