HomeGym Workout

Homegym Workout sẽ là huấn luyện viên tập luyện cá nhân và huấn luyện viên thể dục trong túi của bạn. Chúng tôi sẽ nhanh chóng cải thiện sức mạnh, thể dục, cơ giai điệu của bạn.
Ứng dụng thể hình
Tìm kiếm một ứng dụng thể hình? Không có ứng dụng thể hình hài lòng? Hãy thử ứng dụng tập luyện homegym của chúng tôi! Ứng dụng này có tập luyện cơ bắp hiệu quả, và tất cả các tập luyện xây dựng cơ bắp được thiết kế bởi một chuyên gia.
Tập luyện: Hơn 100 bài tập và hơn 20 bài tập
● Back Workout
● Tập luyện ngực
● Tập luyện vai
● Tập luyện bắp tay
● Tập luyện cơ bản
● Tập luyện chân
● Tập luyện lưng dưới
● TÍNH TOÁN ABS
Các tính năng:
● Bài tập chia thành nhỏ Các nhóm cơ.
● Hình ảnh tập luyện cho bạn thấy các chuyển động và kỹ thuật phù hợp với thông tin chi tiết.
● Điều hướng dễ dàng từ một bài tập này sang bài tập khác bằng cách sử dụng thanh bên hấp dẫn.
● Chương trình tập luyện và bài tập Ngày khôn ngoan.
● Nhận các bài tập đào tạo mới nhất về cập nhật ứng dụng.
● Cung cấp cho bạn thông tin mới nhất với thông báo đẩy.
Nhiều bài tập cho các nhóm cơ sau:
ABS trên, abs thấp hơn, lats, giữa , Lưng dưới, bài tập thanh Barbell / EZ, bài tập tạ, tập thể dục cáp, bài tập máy, bài tập máy ép băng ghế barbell, bài tập dumbell, tập thể dục dumbell bay Các bài tập báo chí của ES, Smith, bài tập dumbell, các bài tập crossover cáp, bài tập máy ép và bay máy, bài tập thể hình, bài tập chân hoàn chỉnh, bài tập chân cụ thể, bài tập cụ thể của gân kheo, bài tập chân cụ thể, deltoids, deltoids, bẫy và nhiều hơn nữa. BR>
Những điều cần biết:
80% phần trăm dân số bị đau lưng tại một số điểm trong cuộc sống của họ, đau lưng thấp hơn ảnh hưởng đến hàng triệu người mỗi năm, gây ra bất cứ điều gì từ các hạn chế hoạt động nhẹ đến nghiêm trọng. Đau lưng dưới có tác động kinh tế lớn ở Hoa Kỳ, với tổng chi phí liên quan đến tình trạng này vượt quá 100 tỷ đô la mỗi năm.
Có thể ngăn ngừa đau lưng?
Có, những điều tốt nhất bạn có thể làm Ngăn ngừa đau lưng là:
1. Tập thể dục thường xuyên và giữ lại cơ bắp của bạn mạnh mẽ. Các chuyên gia bây giờ đánh giá cao vai trò trung tâm của việc tập thể dục để xây dựng cơ bắp hỗ trợ lưng.
2. Duy trì cân nặng khỏe mạnh hoặc giảm cân nếu bạn cân nặng quá nhiều. Để có xương chắc khỏe, bạn cần có đủ canxi và vitamin D mỗi ngày.
3. Cố gắng đứng thẳng và tránh nâng vật nặng khi bạn có thể. Nếu bạn nâng một cái gì đó nặng nề, hãy uốn cong chân và giữ thẳng lưng.