HomeGym Workout
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健康＆フィットネス | 4.4MB
説明
ホームグラウンドワークアウトはあなたのポケットの中のあなたの個人的なワークアウトのトレーナーとフィットネスのトレーナーになります。私たちはあなたの強さ、フィットネス、トーンの筋肉を素早く改善します。
ボディービルディングアプリボディービルディングアプリを探していますか？満足しているボディービルディングアプリ？私たちのホームグラウンドワークアウトアプリを試してみてください！このアプリは効果的な筋肉の建物のトレーニングを持っています、そしてすべての筋肉の建物のワークアウトは専門家によって設計されています。
トレーニング：100+演習と20以上のトレーニング
●バックワークアウト
●チェストワークアウト
●ショルダーワークアウト
●上腕二頭筋ワークアウト
●三頭散力ワークアウト
●足跡
●腰ワークアウト
●ABSワークアウト
特長：●演習を小さく分けてマッスルグループ。●ワークアウト画像詳細情報を備えた正しい動きと手法を表示します。●魅力的なサイドバーを使用して、ある運動から別の運動への簡単なナビゲーション。
●トレーニングプログラムと演習を上場しています。
以下の筋肉グループのための複数の演習：
上のABS、下腹、LATS、中間後、下部、バーベル/ EZバーの練習、ダンベルの演習、ケーブルの練習、機械の練習、バーベルベンチプレスの練習、ダンベルプレスの練習、ダンベルフライエクササイズES、Smith Machine Press Exaties、DubMellプルオーバー演習、ケーブルクロスオーバー演習、機械プレス＆フライエクササイズ、ボディ級エクササイズ、完全な足の練習、Quadricep特定の脚の演習、ハムストリング具体的な演習、子どもの特定の足の練習、デルトイド、トラップなど。
知ること：
人口の80％の割合は彼らの生活の中のある時点で腰痛に苦しんでいます、腰痛は毎年何百万もの人々に影響を及ぼし、穏やかから厳しい活動の制限の原因となります。腰痛は米国では大きな経済的影響を及ぼし、この条件に関連した総費用は年間100億ドルを超えています。
はい、あなたができる最高のもの背中の痛みを防ぐことは：
1。しばしば運動し、あなたの背中を強く保ちます。専門家は、後ろを支える筋肉を造るための運動の中心的な役割を理解しています。
2。あなたが多すぎると体重を減らすか体重を減らします。強い骨を持つためには、毎日十分なカルシウムとビタミンDを得る必要があります。
3。あなたができるときにまっすぐ立ち上がって頑丈な持ち上げを避けてください。あなたが重いものを持ち上げるならば、あなたの足を曲げ、あなたの背中をまっすぐに保ちます。
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