Perfect buttocks&legs workout

Bạn có muốn có mông và chân thể thao không?Chỉ cần cài đặt ứng dụng này và làm theo hướng dẫn.
Sau khóa đào tạo này, bạn sẽ trông rất tốt trước đây;)Tập luyện
Chế độ thử thách - Mỗi ngày thói quen tập luyện ngẫu nhiên mới
✔ 40 bài tập cho chân, mông và hông
Theo dõi các thông số cơ thể của bạn và lượng calo bị đốt)
✔ nhắc nhở cho tập luyện tiếp theo
Bạn đã chờ đợi và cuối cùng bạn đã nhận được nó!Huấn luyện viên cá nhân của bạn để tạo thành đôi chân, mông và đùi thể thao hiện có sẵn trên điện thoại và máy tính bảng của bạn.
Rất nhiều phụ nữ muốn có đôi chân, đùi và mông cứng và thon, nhưng họ tránh tập thể dục chân vì họ không muốn kích thước chân của họ trở nên to hơn;Họ cũng sợ có khối lượng cơ lớn hơn.Đúng là có nhiều bài tập chân dẫn đến khối lượng cơ lớn hơn, nhưng có những bài tập khác sẽ chỉ đơn giản là cải thiện con số của bạn và cơ thể của bạn.
★ Những bài tập này giúp đốt cháy chất béo và tạo ra chân và mông chắc.★
Khi bạn huấn luyện chân và mông, bạn cải thiện số lượng sợi cơ, nó đốt cháy calo một cách tự nhiên.Bên cạnh đó, bạn càng có nhiều cơ bắp, càng cần nhiều năng lượng để duy trì chúng, vì vậy cơ thể bạn phải đốt cháy nhiều calo hơn.Cơ bắp chân, đặc biệt là cơ đùi, là những nhóm cơ rất lớn.Khi bạn tập luyện các cơ bắp lớn như vậy, bạn gây ra những thay đổi trao đổi chất - bạn đốt cháy nhiều calo hơn vì bạn đang sử dụng cơ bắp lớn.
Phụ nữ không phát triển cơ bắp dễ dàng như đàn ông vì họ khôngCó đủ testosterone để làm như vậy.Đó là lý do tại sao không cần phải lo lắng về kích thước chân ngày càng lớn hơn - nó thực sự trả tiền để huấn luyện chân và mông của bạn.
Đặc biệt đối với phụ nữ, chúng tôi đã biên soạn một danh sách các bài tập cho chân, đùi và mông.