Buttocks Workout at Home

Đừng đợi mùa hè bắt đầu đào tạo chân và mông. Đi trước tất cả mọi người và thay đổi mông của bạn để tốt hơn trong vòng chưa đầy 30 ngày!
Cách tốt nhất để điêu khắc mông và chân của bạn là tập trung vào các nhóm cơ chính đó -
Cơ bắp chân, đùi và mông .
Mông tập luyện tại nhà tập trung vào các nhóm cơ đó bằng cách chia các bài tập trong:
- Bài tập mông và chân đứng;
- Bài tập mông bằng cách sử dụng một tấm thảm;
- Các bài tập đùi trên mặt đất.
Không cần phòng tập thể dục cho phương pháp đào tạo này, tất cả các bài tập và tập luyện được thực hiện với trọng lượng cơ thể của bạn. Gắn bó với kế hoạch tập luyện 30 ngày của chúng tôi và ngay lập tức, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi trong hình dạng của mông và chân của bạn.
Một lợi ích khác là đốt cháy chất béo trong khi đào tạo mông và chân của bạn vì nhóm cơ bắp lớn nhắm mục tiêu Điều đó cần rất nhiều nhiên liệu.
Các tính năng
- Không cần thiết bị hoặc phòng tập thể dục, tập luyện với trọng lượng cơ thể của bạn
- Tăng cường độ từng bước
- Kế hoạch đào tạo đầy đủ
- Hướng dẫn hoạt hình và video hướng dẫn
- Âm nhạc tập luyện động lực
- Báo giá phụ nữ tạo động lực
Mông tập luyện, Hips & Chân tập luyện, tập luyện mông cho phụ nữ
Tập luyện mông hiệu quả nhất là ở đây? Tất cả phụ nữ phù hợp, chỉ cần thử bài tập mông này! Những tập luyện chân và hông nâng cao này cho bạn được chuẩn bị bởi các giảng viên chuyên nghiệp. Huấn luyện mông của bạn để hình dạng đẹp với các kế hoạch tập luyện hông và chân của chúng tôi. Tập luyện mông này là đặt cược tốt nhất của bạn.
Tập luyện tại nhà, không có bài tập phòng tập thể dục
Định hình mông và chân của bạn từ nhà mà không cần thiết bị tập thể dục đắt tiền chỉ trong vài phút mỗi ngày. Không có phòng tập thể dục, chỉ là bạn, trọng lượng cơ thể và ngôi nhà của bạn.
Ứng dụng tập luyện nữ
Ứng dụng này chủ yếu là ứng dụng thể dục nữ với nhiều bài tập cho phụ nữ. Những bài tập của nữ và các bài tập phụ nữ sẽ cải thiện sức khỏe, tư thế và động lực của bạn. Đổ mồ hôi béo mỗi ngày.
Ứng dụng thể dục nữ
Tập luyện trong ứng dụng này là tập luyện chuyên nghiệp cho phụ nữ. Họ sẽ giữ cho bạn phù hợp và sẵn sàng cho tất cả những thách thức mà một người phụ nữ có. Làm điều đó bất cứ nơi nào bất cứ nơi nào bất cứ nơi nào bất cứ lúc nào.
Glutes Workout và bài tập
Lựa chọn các bài tập hông & glutes tốt nhất Làm cho ứng dụng này là các bài tập gotut tốt nhất cho phụ nữ.
Trân hiện động lực Phụ nữ trích dẫn trong ứng dụng này Đẩy bạn thêm để thử thách hồ sơ cá nhân của bạn.