Rehberli meditasyonlara sahip olan bu ücretsiz uygulama, size terapötik meditasyon prosedürlerini uygulamak için basit ve verimli bir sistem öğretmeyi amaçlamaktadır.
Onlar vücutta fiziksel ve duygusal dengeyi geri kazanma konusunda güvenilir bir yardım olabilir.
Uygulama meditasyonda önceden bir deneyim gerektirmez ve tekniklerle ilgili ayrıntılı talimatlara sahip özel bir bölüm içerir.
"Therapy ile Meditasyon yoluyla terapi" veya kişisel sitemde meditasyon hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz: www. Stefan-pusca.ro.
Meditasyon prosedürleri sayesinde, teknikleri kastediyoruz:
-
- 3-5 dakika içinde yapılabilecek derin gevşeme, stres seviyemizi düşürmek için. > - Belirli yollarda, belirli şekillerde, fiziksel ve duygusal dengeyi geri yüklememize yardımcı olmak için
- Zihinsel görüntüleme prosedürleri ve strese iyi bir cevap için olumlu düşünme - Farkındalık, böylece şimdiki zamanda yaşayabilir ve hayatımızın tadını çıkarabiliriz.
Bu prosedürlerin uygulanması genellikle requi RES 10, 20 veya 30 dakika, günde, elde etmek istediğimiz derinlik seviyesine bağlı olarak.
Her gün pratik yaparsak, faydalı etkileri vücut için çok istikrarlı olabilir.
İnsanlar genellikle Uygulama Meditasyon için:
Herhangi bir durumda sakinlik seviyelerini arttırmayı öğrenmek için
Stres seviyesini azaltmak için, endişe, korku ya da öfke
Genel bakiyeyi geliştirmek için Vücutta
Onların dayanıklılığını ve hayatta kalma ihtimallerini arttırmak ya da kendilerine yardım etmek, vücudun ciddi dengesizliklerinden sonra iyileşme durumunda, daha kaliteli bir uykuya varmak için. Yaşam olaylarına tepkilerini geliştirmek için
İyimserlik, gevşeme ve farkındalık seviyesini artırmak için
Benlik saygısı ve kendini kabul etmeyi artırmak için
Yeme ile ilgili durumları çözün veya Duygusal bir arka plan üzerinde sigara içmek
refahlarını ve duygusal zekalarını arttırmak için
olumlu sosyal bağlantılar geliştirmek ve başkalarıyla iletişim kalitesini artırmak için
Öyle ve daha yaratıcı düşünme
Herhangi bir yaşta, herhangi bir yaşta, olumsuz düşüncelerin bilinçaltını temizlemek ve temizlemek için
Daha iyi öğrenebilme ve bilgileri daha iyi işleme koyma
Teknikler Uygulamada, yapılması kolay ve herhangi bir yan etkisi olmadan - eğer vücudumuza doğru doğru ve nazikçe uygulanırlarsa. Bununla birlikte, herhangi bir tıbbi tedavi şeklini değiştirmezler, ancak muhtemelen fiziksel veya duygusal dengelemede sadece adjuvan olabilirler. Doktor veya psikologun akımlarının, bizim için riskler sunmadıkları anlamında, idamları için akımın görüşünü aramak her zaman gereklidir. Uygulama içinde verilen bilgiler tıbbi bilgileri temsil etmemektedir veya psikolojik danışma ile ilgili değildir ve bu şekilde verilmez. Psikiyatrik bozuklukları olan insanlar burada sunulan prosedürlerden muaftır, bu nedenle bu uygulamanın kullanımı, kullanıcıların bu tür bozukluklardan muzdarip olmadığı kendi sorumluluğuyla ilgili ifadeyi ifade eder.
9Apps 4.9
